Те обрамчват лицето ни, съпътстват всяко изражение на лицето и отново и отново са променяли ролята си в историята на красотата - от тънко изскубани до гъсти и диви. Но веждите са далеч от [...]
Той се счита за естествен материал, приятелски настроен към кожата, дишащ и мек. Памукът има репутацията на подходящ за чувствителна кожа. Но какво става, ако се случи точно обратното? Когато една тениска, завивка или бельо
Много хора започват тренировките си за корем с лицеви опори с надеждата да постигнат плосък корем и силни основни мускули. Но какво става, ако това упражнение повече вреди, отколкото помага? В тази статия
Зъбите ни са много повече от инструмент за дъвчене. Те разказват история - за начина ни на хранене, начина ни на живот и здравето ни. В тази статия ще разберете какви са здравите зъби
Много жени го познават: кожата се чувства различно от седмица на седмица - понякога чиста и сияйна, понякога мазна и раздразнена. Но какво всъщност се крие зад това? Отговорът
Петната са един от най-често срещаните кожни проблеми и въпреки това съществуват безброй митове за това какво всъщност се крие зад тях. В тази статия ще разберем причините честно и цялостно -
Защо микробиомът определя вашето здраве В червата ни живеят трилиони микроорганизми - бактерии, гъбички и вируси, които заедно образуват така наречения микробиом. Той влияе не само върху храносмилането, но и върху
Защо чревната флора е толкова важна Чревният тракт е нещо повече от храносмилателен орган - той е център на имунната ни система, регулира хормоните, влияе на тена ни и дори на настроението ни. Отговорна
Ако кожата ви е опъната, сърбяща или люспеста Сухата кожа не е рядък проблем - кожната бариера страда, особено през студения сезон или когато често миете ръцете си. Но преди да отидете на
Какво всъщност представлява ретинолът? Ретинолът принадлежи към семейството на производните на витамин А - по-точно, той е чистата форма на витамин А. Той е една от най-добре проучените активни съставки в
Защо зъбният емайл заслужава вашето внимание Зъбният емайл е най-твърдото вещество в човешкото тяло и същевременно е изключително чувствителен по отношение на киселините и лошите хранителни навици. Веднъж разрушен, той може да
Защо здравословната орална флора е толкова важна Устната кухина е нещо повече от началото на храносмилателния тракт - тя е изключително сложна екосистема, в която живеят милиарди микроорганизми. Този микробиом
Защо витамините са от решаващо значение за пълната коса Пълната и силна коса не е случайна - тя често е резултат от балансирано снабдяване с важни микроелементи. По-специално витамините играят ключова роля
Когато скалпът ви сърби постоянно, но няма пърхот Сърбежът по скалпа може да бъде изключително досаден. Особено неприятно е, че той често не е видим проблем като пърхота.
Когато ноктите се разцепват, разкъсват или са меки - какво се опитва да ви каже тялото Красивите, добре поддържани нокти се смятат не само за естетически идеал, но и за отражение на вашето здраве. Когато
Огледало на вашето здраве: правилна интерпретация на ноктите Ноктите са много повече от красив елемент. Те са биологичен показател за здравето, който може да даде едва доловими сведения за дефицити, вътрешни заболявания или хормонални промени.
По-здравословно остаряване - с подходяща диета Повечето хора искат да остареят - но по здравословен начин, моля. Ключът към това се крие не само в упражненията или съня, но и в много
Клетъчна енергия, младост и дълголетие в една молекула? В света на биохакинга и изследванията на дълголетието през последните години на преден план излезе един термин: NAD+. Но какво представлява
Защо цинкът не бива да липсва в рутинната ви грижа за кожата Независимо дали става въпрос за петна, раздразнена кожа или акне, в средите за грижа за кожата все по-често се използва един термин: цинк. Но какво всъщност се крие зад този микроелемент?
Ежедневно напрежение, постоянна наличност - опасен коктейл? Почти всеки го разпознава, но само малцина знаят какво наистина причинява стресът на организма. Независимо дали става въпрос за хронично напрежение в работата, семейни конфликти или
Стресът вън, баланс вътре: В нашия забързан свят нервната система често е прекалено стимулирана. Крайните срокове, дразнителите, постоянното присъствие в интернет - всичко това нарушава работата на автономната ни нервна система.
Синдром на раздразнените черва, подуване на корема и др. - наистина ли помага диетата с ниско съдържание на FODMAP? Все повече хора страдат от храносмилателни проблеми като подуване на корема, болки в корема или синдром на раздразнените черва. Един от диетичните методи, който обещава целенасочено облекчение, е
Защо омега-3 е от съществено значение и за кожата и косата Омега-3 мастните киселини вече не са само здравна тенденция - те са сред най-ценните хранителни вещества за целия организъм. Освен
Нежна красота без компромиси Днес гримът трябва да прави нещо повече от това да изглежда добре. Хората с чувствителна или реактивна кожа искат продукти, които не само разкрасяват, но и са нежни към кожата.
Защо здравословната чревна флора е толкова важна Чревната флора - или микробиота - се състои от трилиони микроорганизми, които живеят в храносмилателния ни тракт. Те не само влияят на храносмилането, но и на
Естествена красота отвътре: Здравата кожа не започва с крема - тя започва в чинията ви. Това показват все повече изследвания: Балансирана диета
Какво представляват адаптогените? Адаптогените са естествени растителни вещества, които помагат на организма да се справя по-добре с физическия и психологическия стрес. Те имат регулиращ ефект върху стресовата система и насърчават вътрешния баланс.
Усилвател на мозъка или шумотевица? Поглед към света на ноотропите Ноотропите - известни още като "умни лекарства" или мозъчни стимулатори - са вещества, които подобряват когнитивните способности като концентрация, памет, мотивация.
Сравнение на два природни помощника Все повече хора се обръщат към билковите добавки, за да повишат умствената си работоспособност, устойчивостта си на стрес и общото си благополучие. Те често се сблъскват с два термина: Ноотропи
Обратно към естествеността - но по правилния начин "Чисто хранене" звучи здравословно, модерно и някак "правилно". Но какво точно се крие зад тази тенденция, която се появява навсякъде - от социалните медии до рафтовете с готварски книги? Действа
