Когато ноктите се цепят, разкъсват или са меки - какво се опитва да ви каже тялото ви
Красивите, добре поддържани нокти се смятат не само за естетически идеал, но и за Огледало на вашето здраве. Ако обаче те са крехки, чупливи или напукани, това често е нещо повече от козметичен проблем.
Причини за крехки нокти могат да бъдат разнообразни - от липса на хранителни вещества и хормонални промени до външни въздействия като вода, почистващи препарати или лакочистител за нокти. Тук можете да разберете каква е причината и какво можете да направите по въпроса.
Често срещани причини за чупливи нокти
1. Недостиг на хранителни вещества - биотин, желязо и др.
Липсата на определени микроелементи е една от най-честите причини за цепене на ноктите:
- Биотин (витамин В7) - укрепва кератиновата структура
- Желязо - Доставка на кислород за нокътното легло
- Цинк - за процесите на клетъчен растеж и възстановяване
- Витамин А и С - Важен за образуването на колаген
👉 Съвет: Пълната кръвна картина може да внесе яснота.
2. Чест контакт с вода и почистващи препарати
Постоянното миене, почистване или изплакване на ръцете без ръкавици изхабява ноктите. Особено Течност за измиване, алкохол или агресивен дезинфектант атакуват липидната структура на ноктите.
3. Хормонални колебания
Структурата на ноктите може да се промени по време на менопауза, бременност или нарушения на щитовидната жлеза.
4. Гъбички по ноктите или хронични кожни заболявания
Чупливите нокти също могат да бъдат признак за гъбична инфекция, Псориазис (псориазис) или невродермит - особено ако се появи и обезцветяване.
5. Липса на грижа или неправилен маникюр
Прекалено честото пилене, суровите препарати за отстраняване, остатъците от шеллак или гел могат да увредят нокътната плочка. Постоянната смяна на лака също може да "изсуши" ноктите.
Какво помага срещу чупливи нокти?
1. Вземете биотин като лекарство
8-12-седмичен прием на биотин (напр. 2,5 mg/ден) показва видими подобрения при много жени.
2. Маслени бани и кремове за нокти
Масажирайте ежедневно:
- Масло от жожоба
- Бадемово масло
- Мехлем от невен
👉 Оставете да действа особено вечер преди лягане.
3. Лакове за укрепване на ноктите или кератинови серуми
Те запечатват нокътната плочка и предотвратяват разкъсването ѝ - идеални за нанасяне след гел нокти или отстраняване на лак.
4. Защита при почистване и миене на съдове
Винаги носете ръкавици - дори когато работите за кратко време!
5. Изграждане на хранене
Много зелени зеленчуци, леща, ядки, яйца и пълнозърнести храни - и пийте достатъчно!
Кога да отидете на лекар?
Ако освен чупливи нокти се появят и следните симптоми:
- Силна умора или бледност
- Косопад
- чуплива коса
- разкъсани ъгли на устата
... тогава може да има недостиг на желязо или хормонални нарушения. Моля, потърсете медицински съвет.
Заключение: Крехките нокти често са система за ранно предупреждение
Причините за чупливите нокти варират от безобидни ежедневни навици до основни здравословни проблеми. Тези, които се грижат за своите Хранене, грижи и стрес обикновено можете да ги подсилите по устойчив начин - без химикали.