Много хора започват тренировките си за корем с лицеви опори - с надеждата да постигнат плосък корем и силни основни мускули. Но какво става, ако това упражнение повече вреди, отколкото помага? В тази статия [...]
По-здравословно остаряване - с подходяща диета Повечето хора искат да остареят - но по здравословен начин, моля. Ключът към това се крие не само в упражненията или съня, но и в много
Клетъчна енергия, младост и дълголетие в една молекула? В света на биохакинга и изследванията на дълголетието през последните години на преден план излезе един термин: NAD+. Но какво представлява
Усилвател на мозъка или шумотевица? Поглед към света на ноотропите Ноотропите - известни още като "умни лекарства" или мозъчни стимулатори - са вещества, които подобряват когнитивните способности като концентрация, памет, мотивация.
Сравнение на два природни помощника Все повече хора се обръщат към билковите добавки, за да повишат умствената си работоспособност, устойчивостта си на стрес и общото си благополучие. Те често се сблъскват с два термина: Ноотропи
Защо мускулите растат по време на сън - и какво трябва да направите, за да го постигнете Много хора тренират усилено, хранят се дисциплинирано - и въпреки това почти не виждат напредък. Причината? Регенерацията често се подценява. Защото
Ледено време за тялото - как студът допринася за оздравяването Независимо дали става дума за ледени вани, студени камери или криотерапия - студовата терапия е на мода. Спортистите се кълнат в нея за регенерация, биохакерите - за подобряване на представянето, а в
Сияйна кожа и по-бързо оздравяване със светлина? Червената светлина е в полезрението на всички - както в студиата за красота, така и при физиотерапевтите или като домашен уред. Терапията с червена светлина се счита за нежен метод за насърчаване на
Не само вдигане на тежести - какво трябва да обмислите след 30-годишна възраст В началото на 30-те си години тялото ви може да се чувства също толкова силно, колкото и на 25 години, но
По-добър фокус - без изкуствени добавки В свят, пълен с разсейващи фактори, много хора търсят начини да повишат концентрацията си - естествено и без странични ефекти. Независимо дали в офиса, при учене
Колко здрави са клетките ви в действителност? Здравината на клетките ни е в основата на жизнеността, работоспособността и дълголетието. Но как може да се измери здравето на клетките? Съвременната лабораторна медицина и функционалната диагностика осигуряват
