Sie rahmen unser Gesicht, begleiten jede Mimik und haben in der Geschichte der Schönheit immer wieder Rollen gewechselt – von dünn gezupft bis buschig und wild. Doch Augenbrauen sind weit […]
Sie gilt als Naturmaterial, als hautfreundlich, atmungsaktiv, sanft. Baumwolle hat den Ruf, der sensible Haut gutzutun. Doch was, wenn genau das Gegenteil passiert? Wenn ein T-Shirt, eine Bettdecke oder Unterwäsche
Viele beginnen ihr Bauchtraining mit Sit-ups – in der Hoffnung auf einen flachen Bauch und starke Core-Muskeln. Doch was, wenn genau diese Übung mehr kaputtmacht als aufbaut? In diesem Beitrag
Unsere Zähne sind weit mehr als nur Werkzeuge zum Kauen. Sie erzählen eine Geschichte – über unsere Ernährung, unseren Lebensstil, unsere Gesundheit. In diesem Beitrag erfährst du, was gesunde Zähne
Viele Frauen kennen es: Die Haut fühlt sich von Woche zu Woche anders an – mal rein und strahlend, mal ölig und gereizt. Doch was steckt wirklich dahinter? Die Antwort
Hautunreinheiten gehören zu den häufigsten Hautproblemen – und trotzdem kursieren unzählige Mythen darüber, was wirklich dahintersteckt. In diesem Beitrag gehen wir den Ursachen ehrlich und ganzheitlich auf den Grund –
Warum das Mikrobiom deine Gesundheit bestimmt Unser Darm beherbergt Billionen von Mikroorganismen – Bakterien, Pilze, Viren – die zusammen unser sogenanntes Mikrobiom bilden. Es beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern
Warum deine Darmflora so wichtig ist Unser Darm ist mehr als ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum unseres Immunsystems, reguliert Hormone, beeinflusst unser Hautbild und sogar unsere Stimmung. Verantwortlich
Wenn die Haut spannt, juckt oder schuppt Trockene Haut ist kein seltenes Problem – gerade in der kalten Jahreszeit oder bei häufigem Händewaschen leidet die Hautbarriere. Doch bevor du zur
Was ist Retinol eigentlich? Retinol gehört zur Familie der Vitamin-A-Derivate – genauer gesagt ist es die reine Form von Vitamin A. Es zählt zu den am besten erforschten Wirkstoffen in
Warum der Zahnschmelz deine Aufmerksamkeit verdient Zahnschmelz ist die härteste Substanz im menschlichen Körper – und gleichzeitig äußerst empfindlich, wenn es um Säuren und schlechte Ernährungsgewohnheiten geht. Einmal abgebaut, kann
Warum eine gesunde Mundflora so wichtig ist Die Mundhöhle ist mehr als nur der Anfang des Verdauungstrakts – sie ist ein hochkomplexes Ökosystem, das Milliarden von Mikroorganismen beherbergt. Dieses Mikrobiom
Warum Vitamine für volles Haar entscheidend sind Volles, kräftiges Haar ist kein Zufall – sondern oft das Ergebnis einer ausgewogenen Versorgung mit wichtigen Mikronährstoffen. Besonders Vitamine spielen eine zentrale Rolle
Wenn die Kopfhaut ständig juckt – aber keine Schuppen da sind Ein Jucken auf der Kopfhaut kann unglaublich störend sein. Besonders frustrierend: Es ist oft kein sichtbares Problem wie Schuppen
Wenn Nägel splittern, reißen oder weich sind – was dein Körper dir sagen will Schöne, gepflegte Nägel gelten nicht nur als ästhetisches Ideal, sondern auch als Spiegel deiner Gesundheit. Wenn
Spiegel deiner Gesundheit: Fingernägel richtig deuten Fingernägel sind weit mehr als ein Schönheitsmerkmal. Sie sind ein biologischer Gesundheitsindikator, der subtile Hinweise auf Mangelzustände, innere Erkrankungen oder hormonelle Veränderungen liefern kann.
Gesünder älter werden – mit der richtigen Ernährung Alt werden möchten die meisten – aber bitte gesund. Der Schlüssel dazu liegt nicht nur in Bewegung oder Schlaf, sondern ganz wesentlich
Zellenergie, Jugendlichkeit und Langlebigkeit in einem Molekül? In der Welt des Biohackings und der Longevity-Forschung ist ein Begriff in den letzten Jahren besonders in den Vordergrund gerückt: NAD+. Doch was
Warum Zink in deiner Hautpflege-Routine nicht fehlen darf Ob Unreinheiten, gereizte Haut oder Akne – immer häufiger fällt in Hautpflege-Kreisen ein Begriff: Zink. Doch was steckt wirklich hinter dem Spurenelement?
Täglicher Druck, ständige Erreichbarkeit – ein gefährlicher Cocktail? Fast jeder kennt ihn, aber nur wenige wissen, was Stress wirklich im Körper anrichtet. Ob chronische Anspannung im Job, familiäre Konflikte oder
Stress raus, Balance rein: Dein Weg zu innerer Ruhe In unserer schnelllebigen Welt ist das Nervensystem oft überreizt. Termine, Reize, ständiges Online-Sein – all das bringt unser vegetatives Nervensystem aus
Reizdarm, Blähbauch & Co. – hilft die Low-FODMAP Diät wirklich? Immer mehr Menschen leiden unter Verdauungsproblemen wie Blähungen, Bauchschmerzen oder Reizdarm. Eine Ernährungsmethode, die dabei gezielt Linderung verspricht, ist die
Warum Omega 3 auch für Haut und Haare essenziell ist Omega-3-Fettsäuren sind längst nicht mehr nur ein Gesundheitstrend – sie zählen zu den wertvollsten Nährstoffen für deinen ganzen Körper. Neben
Sanfte Schönheit ohne Kompromisse Make-up muss heute mehr können als nur gut aussehen. Vor allem Menschen mit sensibler oder reaktiver Haut wünschen sich Produkte, die nicht nur verschönern, sondern auch
Warum eine gesunde Darmflora so wichtig ist Die Darmflora – oder Mikrobiota – umfasst Billionen von Mikroorganismen, die in unserem Verdauungstrakt leben. Sie beeinflussen nicht nur die Verdauung, sondern auch
Natürliche Schönheit von innen: Wie Superfoods deine Haut strahlen lassen Gesunde Haut beginnt nicht erst bei der Creme – sondern auf dem Teller. Immer mehr Studien zeigen: Eine ausgewogene Ernährung
Was sind Adaptogene? Adaptogene sind natürliche Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, besser mit physischen und psychischen Belastungen umzugehen. Sie wirken regulierend auf das Stresssystem und fördern die innere Balance –
Gehirn-Booster oder Hype? Ein Blick auf die Welt der Nootropics Nootropics – auch bekannt als „Smart Drugs“ oder Gehirn-Booster – sind Substanzen, die die kognitiven Fähigkeiten wie Konzentration, Gedächtnis, Motivation
Zwei natürliche Helfer im Vergleich Immer mehr Menschen setzen auf pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, um mentale Leistungsfähigkeit, Stressresistenz oder das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dabei stoßen sie häufig auf zwei Begriffe: Nootropics
Zurück zur Natürlichkeit – aber richtig „Clean Eating“ klingt gesund, modern und irgendwie „richtig“. Doch was genau steckt hinter dem Trend, der überall von Social Media bis Kochbuchregal auftaucht? Handelt
