Warum deine Darmflora so wichtig ist Unser Darm ist mehr als ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum unseres Immunsystems, reguliert Hormone, beeinflusst unser Hautbild und sogar unsere Stimmung. Verantwortlich […]
Gesünder älter werden – mit der richtigen Ernährung Alt werden möchten die meisten – aber bitte gesund. Der Schlüssel dazu liegt nicht nur in Bewegung oder Schlaf, sondern ganz wesentlich
Warum Zink in deiner Hautpflege-Routine nicht fehlen darf Ob Unreinheiten, gereizte Haut oder Akne – immer häufiger fällt in Hautpflege-Kreisen ein Begriff: Zink. Doch was steckt wirklich hinter dem Spurenelement?
Reizdarm, Blähbauch & Co. – hilft die Low-FODMAP Diät wirklich? Immer mehr Menschen leiden unter Verdauungsproblemen wie Blähungen, Bauchschmerzen oder Reizdarm. Eine Ernährungsmethode, die dabei gezielt Linderung verspricht, ist die
Warum Omega 3 auch für Haut und Haare essenziell ist Omega-3-Fettsäuren sind längst nicht mehr nur ein Gesundheitstrend – sie zählen zu den wertvollsten Nährstoffen für deinen ganzen Körper. Neben
Natürliche Schönheit von innen: Wie Superfoods deine Haut strahlen lassen Gesunde Haut beginnt nicht erst bei der Creme – sondern auf dem Teller. Immer mehr Studien zeigen: Eine ausgewogene Ernährung
Was sind Adaptogene? Adaptogene sind natürliche Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, besser mit physischen und psychischen Belastungen umzugehen. Sie wirken regulierend auf das Stresssystem und fördern die innere Balance –
Zurück zur Natürlichkeit – aber richtig „Clean Eating“ klingt gesund, modern und irgendwie „richtig“. Doch was genau steckt hinter dem Trend, der überall von Social Media bis Kochbuchregal auftaucht? Handelt
