Mnoho lidí začíná trénink břišních svalů sedy-lehy - v naději, že dosáhnou plochého břicha a silných svalů jádra. Co když ale toto cvičení přináší více škody než užitku? V tomto článku [...]
Zrcadlo vašeho zdraví: správná interpretace nehtů Nehty jsou mnohem víc než jen znakem krásy. Jsou biologickým indikátorem zdraví, který může poskytnout jemné vodítko k nedostatkům, vnitřním onemocněním nebo hormonálním změnám.
Zdravější stárnutí - se správnou stravou Většina lidí chce zestárnout - ale prosím zdravě. Klíč k tomu nespočívá pouze ve cvičení nebo spánku, ale také velmi
Proč by zinek neměl chybět ve vaší péči o pleť Ať už jde o skvrny, podrážděnou pleť nebo akné, v kruzích péče o pleť se stále častěji používá jeden termín: zinek. Co se však za tímto stopovým prvkem skutečně skrývá?
Proč je zdravá střevní flóra tak důležitá Střevní flóra - neboli mikrobiota - zahrnuje biliony mikroorganismů, které žijí v našem trávicím traktu. Ovlivňují nejen trávení, ale také
Co jsou adaptogeny? Adaptogeny jsou přírodní rostlinné látky, které pomáhají tělu lépe zvládat fyzický a psychický stres. Mají regulační účinek na stresový systém a podporují vnitřní rovnováhu.
Proč svaly rostou ve spánku - a co je třeba udělat, abyste toho dosáhli Mnoho lidí tvrdě trénuje, disciplinovaně se stravuje - a přesto téměř nevidí žádné pokroky. Důvod? Regenerace je často podceňována. Protože
Péče o pleť s rozumem: Svět péče o pleť je pestrý a rozmanitý - retinol, vitamin C, AHA, BHA, niacinamid a další jsou k dispozici v nespočtu produktů.
