Mnoho lidí začíná trénink břišních svalů sedy-lehy - v naději, že dosáhnou plochého břicha a silných svalů jádra. Co když ale toto cvičení přináší více škody než užitku? V tomto článku [...]
Zdravější stárnutí - se správnou stravou Většina lidí chce zestárnout - ale prosím zdravě. Klíč k tomu nespočívá pouze ve cvičení nebo spánku, ale také velmi
Buněčná energie, mládí a dlouhověkost v jedné molekule? Ve světě biohackingu a výzkumu dlouhověkosti se v posledních letech dostal do popředí zejména jeden pojem: NAD+. Ale co je to
Posilovač mozku nebo humbuk? Pohled do světa nootropik Nootropika - známá také jako "chytré drogy" nebo látky na podporu mozku - jsou látky, které zlepšují kognitivní schopnosti, jako je koncentrace, paměť, motivace.
Srovnání dvou přírodních pomocníků Stále více lidí se obrací k bylinným doplňkům pro zvýšení duševní výkonnosti, odolnosti vůči stresu a celkové pohody. Často se přitom setkávají se dvěma pojmy: Nootropika
Proč svaly rostou ve spánku - a co je třeba udělat, abyste toho dosáhli Mnoho lidí tvrdě trénuje, disciplinovaně se stravuje - a přesto téměř nevidí žádné pokroky. Důvod? Regenerace je často podceňována. Protože
Doba ledová pro vaše tělo - jak chlad přispívá k uzdravení Ať už se jedná o ledové koupele, chladicí komory nebo kryoterapii - terapie chladem je v módě. Sportovci na ni přísahají kvůli regeneraci, biohackerům kvůli zvýšení výkonnosti a v
Zářivá pleť a rychlejší hojení pomocí světla? O červeném světle si povídá každý - ať už v kosmetických studiích, u fyzioterapeutů nebo jako o domácím přístroji. Terapie červeným světlem je považována za šetrnou metodu podporující
Víc než jen zvedání činek - co byste měli zvážit od 30 let Po třicítce se vaše tělo může cítit stejně silné jako v 25 letech - ale v
Lepší soustředění - bez umělých přísad Ve světě plném rozptýlení hledá mnoho lidí způsoby, jak zvýšit svou koncentraci - přirozeně a bez vedlejších účinků. Ať už v kanceláři, při studiu
Jak zdravé jsou vaše buňky ve skutečnosti? Zdraví našich buněk je základem vitality, výkonnosti a dlouhověkosti. Jak se však dá zdraví buněk změřit? Moderní laboratorní medicína a funkční diagnostika poskytují
