Nejlepší potraviny pro zdravou střevní mikroflóru
Proč je střevní flóra tak důležitá Naše střeva nejsou jen trávicím orgánem - jsou centrem našeho imunitního systému, regulují hormony, ovlivňují naši pleť a dokonce i náladu. Je zodpovědné za [...]
Výživa
Výživa pro dlouhověkost: tyto potraviny podporují zdravé stárnutí
Zdravější stárnutí - se správnou stravou Většina lidí chce zestárnout - ale prosím zdravě. Klíč k tomu nespočívá pouze ve cvičení nebo spánku, ale také velmi
Co byste měli vědět o zinku - posilovači pleti zvenčí i zevnitř
Proč by zinek neměl chybět ve vaší péči o pleť Ať už jde o skvrny, podrážděnou pleť nebo akné, v kruzích péče o pleť se stále častěji používá jeden termín: zinek. Co se však za tímto stopovým prvkem skutečně skrývá?
Dieta s nízkým obsahem FODMAP: Pro koho je vhodná?
Syndrom dráždivého tračníku, nadýmání a další - pomáhá dieta s nízkým obsahem FODMAP? Stále více lidí trpí zažívacími problémy, jako je nadýmání, bolesti břicha nebo syndrom dráždivého tračníku. Jednou z dietních metod, která slibuje cílenou úlevu, je tzv.
Omega-3 mastné kyseliny: účinek, zdroje a dávkování
Proč jsou omega 3 nezbytné i pro pleť a vlasy Omega-3 mastné kyseliny už nejsou jen trendem v oblasti zdraví - patří mezi nejcennější živiny pro celé tělo. Kromě
Nejlepší superpotraviny pro vaši pleť
Přirozená krása zevnitř: Zdravá pleť nezačíná krémem - začíná na vašem talíři. Ukazuje to stále více studií: Vyvážená strava
Ashwagandha, maca a spol.: co adaptogeny skutečně dělají
Co jsou adaptogeny? Adaptogeny jsou přírodní rostlinné látky, které pomáhají tělu lépe zvládat fyzický a psychický stres. Mají regulační účinek na stresový systém a podporují vnitřní rovnováhu.
Čisté stravování: co stojí za tímto trendem?
Zpět k přirozenosti - ale správný způsob "Clean eating" zní zdravě, moderně a tak nějak "správně". Co přesně se ale skrývá za tímto trendem, který se objevuje všude od sociálních médií až po pulty kuchařských knih? Děje se tak na