Mange starter deres mavetræning med mavebøjninger - i håb om at få en flad mave og en stærk kernemuskulatur. Men hvad nu, hvis denne øvelse gør mere skade end gavn? I denne artikel [...]
Bliv ældre på en sundere måde - med den rigtige kost De fleste mennesker vil gerne blive gamle - men gerne på en sund måde. Nøglen til dette ligger ikke kun i motion eller søvn, men også i høj grad i
Celleenergi, ungdommelighed og lang levetid i ét molekyle? I en verden af biohacking og forskning i lang levetid er især ét begreb kommet i fokus i de senere år: NAD+. Men hvad
Hjernebooster eller hype? Et kig på nootropics-verdenen Nootropics - også kendt som "smart drugs" eller hjerneboostere - er stoffer, der forbedrer kognitive evner som koncentration, hukommelse, motivation...
En sammenligning af to naturlige hjælpere Flere og flere mennesker vender sig mod urtetilskud for at øge den mentale ydeevne, stressmodstanden og det generelle velbefindende. De støder ofte på to begreber: Nootropika
Hvorfor musklerne vokser i søvne - og hvad du skal gøre for at opnå det Mange mennesker træner hårdt, spiser disciplineret - og ser alligevel næsten ingen fremskridt. Hvad er årsagen? Regeneration er ofte undervurderet. Fordi
Istid for din krop - hvordan kulde bidrager til heling Uanset om det er isbade, kølekamre eller kryoterapi - så er kuldeterapi det helt store hit. Atleter sværger til det til regenerering, biohackere til præstationsforbedring, og i
Strålende hud og hurtigere heling med lys? Rødt lys er på alles læber - uanset om det er i skønhedssaloner, hos fysioterapeuter eller som hjemmeapparat. Rødlysterapi betragtes som en skånsom metode til at fremme
Mere end bare at løfte vægte - hvad du bør overveje fra 30-årsalderen I begyndelsen af 30'erne føles din krop måske stadig lige så stærk, som den gjorde som 25-årig - men på
Fokuser bedre - uden kunstige tilsætningsstoffer I en verden fuld af distraktioner leder mange mennesker efter måder at øge deres koncentration på - naturligt og uden bivirkninger. Uanset om det er på kontoret, når man studerer
Hvor sunde er dine celler egentlig? Vores cellers sundhed er grundlaget for vitalitet, ydeevne og lang levetid. Men hvordan kan cellernes sundhed måles? Moderne laboratoriemedicin og funktionel diagnostik giver
