Mange starter deres mavetræning med mavebøjninger - i håb om at få en flad mave og en stærk kernemuskulatur. Men hvad nu, hvis denne øvelse gør mere skade end gavn? I denne artikel [...]
Hvorfor musklerne vokser i søvne - og hvad du skal gøre for at opnå det Mange mennesker træner hårdt, spiser disciplineret - og ser alligevel næsten ingen fremskridt. Hvad er årsagen? Regeneration er ofte undervurderet. Fordi
Mere end bare at løfte vægte - hvad du bør overveje fra 30-årsalderen I begyndelsen af 30'erne føles din krop måske stadig lige så stærk, som den gjorde som 25-årig - men på
