De bedste fødevarer til en sund tarmflora
Hvorfor din tarmflora er så vigtig Vores tarm er mere end bare et fordøjelsesorgan - den er centrum for vores immunsystem, regulerer hormoner, påvirker vores hudfarve og endda vores humør. Ansvarlig [...]
Ernæring
Langtidsernæring: Disse fødevarer fremmer sund aldring
Bliv ældre på en sundere måde - med den rigtige kost De fleste mennesker vil gerne blive gamle - men gerne på en sund måde. Nøglen til dette ligger ikke kun i motion eller søvn, men også i høj grad i
Hvad du bør vide om zink - den indre og ydre hudbooster
Hvorfor zink ikke bør mangle i din hudplejerutine Uanset om det er urenheder, irriteret hud eller akne, er der et begreb, som bruges mere og mere i hudplejekredse: zink. Men hvad ligger der egentlig bag dette sporstof?
Low FODMAP-diæt: Hvem er den egnet til?
Irritabel tyktarm, oppustethed & Co - hjælper low FODMAP-diæten virkelig? Flere og flere mennesker lider af fordøjelsesproblemer som oppustethed, mavesmerter eller irritabel tyktarm. En kostmetode, der lover målrettet lindring, er Low FODMAP-diæten.
Omega-3-fedtsyrer: virkning, kilder og dosering
Hvorfor omega 3 også er vigtigt for hud og hår Omega-3-fedtsyrer er ikke længere bare en sundhedstrend - de er blandt de mest værdifulde næringsstoffer for hele din krop. Udover
De bedste superfoods til din hud
Naturlig skønhed indefra: Sådan får superfoods din hud til at stråle Sund hud starter ikke med cremen - den starter på din tallerken. Det viser flere og flere undersøgelser: En afbalanceret kost
Ashwagandha, maca & co: hvad adaptogener virkelig gør
Hvad er adaptogener? Adaptogener er naturlige plantestoffer, som hjælper kroppen med at klare fysisk og psykisk stress bedre. De har en regulerende effekt på stresssystemet og fremmer den indre balance.
Clean eating: Hvad ligger der bag madtrenden?
Tilbage til naturlighed - men på den rigtige måde "Clean eating" lyder sundt, moderne og på en eller anden måde "rigtigt". Men hvad ligger der egentlig bag den trend, som dukker op overalt fra sociale medier til kogebogshylder? Handlinger