Όταν τα νύχια σπάνε, σκίζονται ή είναι μαλακά - τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας
Τα όμορφα, περιποιημένα νύχια δεν θεωρούνται μόνο ένα αισθητικό ιδεώδες, αλλά και ένα Καθρέφτης της υγείας σας. Ωστόσο, αν είναι εύθραυστα, εύθραυστα ή ραγισμένα, αυτό είναι συχνά κάτι περισσότερο από ένα απλό αισθητικό πρόβλημα.
Εύθραυστα νύχια προκαλεί μπορεί να είναι πολλαπλές - από την έλλειψη θρεπτικών συστατικών και τις ορμονικές αλλαγές έως τις εξωτερικές επιδράσεις, όπως το νερό, τα καθαριστικά ή το αφαιρετικό βερνικιού νυχιών. Εδώ μπορείτε να μάθετε ποια μπορεί να είναι η αιτία - και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.
Συνήθεις αιτίες εύθραυστων νυχιών
1. Ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών - βιοτίνη, σίδηρος & συν.
Η έλλειψη ορισμένων μικροθρεπτικών συστατικών είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για το σπάσιμο των νυχιών:
- Βιοτίνη (βιταμίνη Β7) - ενισχύει τη δομή της κερατίνης
- Σίδηρος - Παροχή οξυγόνου στην κοίτη των νυχιών
- Ψευδάργυρος - για τις διαδικασίες ανάπτυξης & επιδιόρθωσης των κυττάρων
- Βιταμίνη A & C - Σημαντικό για το σχηματισμό κολλαγόνου
👉 Συμβουλή: Μια γενική εξέταση αίματος μπορεί να δώσει σαφήνεια.
2. Συχνή επαφή με νερό & καθαριστικά μέσα
Το συνεχές πλύσιμο των χεριών, ο καθαρισμός ή το ξέπλυμα χωρίς γάντια φθείρει τα νύχια. Ειδικά το Υγρό πλυσίματος, οινόπνευμα ή επιθετικό απολυμαντικό προσβάλλουν τη λιπιδική δομή των νυχιών.
3. Ορμονικές διακυμάνσεις
Η δομή των νυχιών μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή σε περίπτωση διαταραχών του θυρεοειδούς.
4. Μύκητες των νυχιών ή χρόνιες δερματικές παθήσεις
Τα εύθραυστα νύχια μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη μυκητιασικής μόλυνσης, Ψωρίαση (ψωρίαση) ή νευροδερματίτιδα - ειδικά αν εμφανιστεί επίσης αποχρωματισμός.
5. Έλλειψη φροντίδας ή λανθασμένο μανικιούρ
Το πολύ συχνό λίμα, τα σκληρά αφαιρετικά, τα υπολείμματα Shellac ή τζελ μπορούν να βλάψουν την πλάκα των νυχιών. Η συνεχής αλλαγή βερνικιού μπορεί επίσης να "στεγνώσει" τα νύχια.
Τι βοηθά κατά των εύθραυστων νυχιών;
1. Πάρτε βιοτίνη ως θεραπεία
Μια αγωγή βιοτίνης διάρκειας 8-12 εβδομάδων (π.χ. 2,5 mg/ημέρα) παρουσιάζει ορατές βελτιώσεις σε πολλές γυναίκες.
2. Λουτρά με λάδι & κρέμες νυχιών
Κάντε μασάζ καθημερινά:
- Έλαιο Jojoba
- Αμυγδαλέλαιο
- Αλοιφή κατιφέδων
👉 Αφήστε το ειδικά το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
3. Βερνίκια ενδυνάμωσης νυχιών ή ορούς κερατίνης
Σφραγίζουν την πλάκα του νυχιού και αποτρέπουν το σκίσιμο - ιδανικά ως συμπληρωματικό προϊόν μετά την αφαίρεση των νυχιών σε τζελ ή του βερνικιού.
4. Προστασία κατά τον καθαρισμό και το πλύσιμο
Φοράτε πάντα γάντια - ακόμη και όταν εργάζεστε για μικρά χρονικά διαστήματα!
5. Δημιουργία διατροφής
Πολλά πράσινα λαχανικά, φακές, ξηροί καρποί, αυγά και δημητριακά ολικής άλεσης - και πιείτε αρκετά!
Πότε να επισκεφτείτε γιατρό;
Εάν εκτός από τα εύθραυστα νύχια εμφανιστούν και τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Σοβαρή κόπωση ή ωχρότητα
- Απώλεια μαλλιών
- εύθραυστα μαλλιά
- σκισμένες γωνίες του στόματος
... τότε μπορεί να υπάρχει έλλειψη σιδήρου ή ορμονικές διαταραχές. Ζητήστε ιατρική συμβουλή.
Συμπέρασμα: Τα εύθραυστα νύχια είναι συχνά ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι
Οι αιτίες των εύθραυστων νυχιών κυμαίνονται από αβλαβείς καθημερινές συνήθειες έως υποκείμενα προβλήματα υγείας. Εκείνοι που φροντίζουν τα Διατροφή, φροντίδα και άγχος μπορούν συνήθως να τα ενισχύσουν με βιώσιμο τρόπο - χωρίς χημικές ουσίες.