Καθημερινή πίεση, συνεχής διαθεσιμότητα - ένα επικίνδυνο κοκτέιλ; Σχεδόν όλοι το γνωρίζουν, αλλά μόνο λίγοι συνειδητοποιούν τι πραγματικά κάνει το στρες στο σώμα. Είτε πρόκειται για χρόνια ένταση στη δουλειά, είτε για οικογενειακές συγκρούσεις είτε για [...]
Το άγχος έξω, η ισορροπία μέσα: Στον γρήγορο κόσμο μας, το νευρικό σύστημα συχνά υπερδιεγείρεται. Οι προθεσμίες, τα ερεθίσματα, η συνεχής σύνδεση στο διαδίκτυο - όλα αυτά διαταράσσουν το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα.
Πώς το έντερό σας επικοινωνεί με τον εγκέφαλό σας Αυτό που παλαιότερα χλευαζόταν ως εσωτεριστικό είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο: Υπάρχει μια στενή, αμφίδρομη σύνδεση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου. Το λεγόμενο μικροβίωμα -
