Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν την κοιλιακή τους προπόνηση με καθίσματα - με την ελπίδα να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά και δυνατούς μυς του κορμού. Τι γίνεται όμως αν αυτή η άσκηση κάνει περισσότερο κακό παρά καλό; Σε αυτό το άρθρο [...]
Μεγαλώνοντας με πιο υγιεινό τρόπο - με τη σωστή διατροφή Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να γεράσουν - αλλά με υγιεινό τρόπο, παρακαλώ. Το κλειδί για αυτό δεν βρίσκεται μόνο στην άσκηση ή τον ύπνο, αλλά και πολύ
Κυτταρική ενέργεια, νεανικότητα και μακροζωία σε ένα μόριο; Στον κόσμο του biohacking και της έρευνας για τη μακροζωία, ένας συγκεκριμένος όρος έχει έρθει στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια: το NAD+. Αλλά τι
Ενισχυτικό του εγκεφάλου ή διαφημιστική εκστρατεία; Μια ματιά στον κόσμο των νοοτροπικών Τα νοοτροπικά - γνωστά και ως "έξυπνα φάρμακα" ή ενισχυτικά του εγκεφάλου - είναι ουσίες που βελτιώνουν τις γνωστικές ικανότητες, όπως η συγκέντρωση, η μνήμη, τα κίνητρα
Σύγκριση δύο φυσικών βοηθητικών ουσιών Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς τα συμπληρώματα φυτικής προέλευσης για να ενισχύσουν την πνευματική απόδοση, την αντοχή στο στρες και τη γενική ευεξία. Συχνά συναντούν δύο όρους: Nootropics
Γιατί οι μύες μεγαλώνουν στον ύπνο σας - και τι πρέπει να κάνετε για να το πετύχετε Πολλοί άνθρωποι προπονούνται σκληρά, τρώνε πειθαρχημένα - και παρόλα αυτά δεν βλέπουν σχεδόν καθόλου πρόοδο. Ο λόγος; Η αναγέννηση συχνά υποτιμάται. Επειδή
Χρόνος στον πάγο για το σώμα σας - πώς το κρύο συμβάλλει στην επούλωση Είτε πρόκειται για παγόλουτρα, ψυκτικούς θαλάμους ή κρυοθεραπεία - η ψυχοθεραπεία είναι όλη η μόδα. Οι αθλητές ορκίζονται σε αυτήν για την αναγέννηση, οι βιοπαλαιστές για την ενίσχυση της απόδοσης και σε
Λαμπερή επιδερμίδα & ταχύτερη επούλωση με φως; Το κόκκινο φως είναι στα χείλη όλων - είτε σε στούντιο ομορφιάς, είτε σε φυσιοθεραπευτές, είτε ως συσκευή για το σπίτι. Η θεραπεία με κόκκινο φως θεωρείται ως μια ήπια μέθοδος για την προώθηση
Κάτι περισσότερο από την άρση βαρών - τι πρέπει να λάβετε υπόψη σας από την ηλικία των 30 ετών Στις αρχές της δεκαετίας των 30, το σώμα σας μπορεί να εξακολουθεί να αισθάνεται το ίδιο ισχυρό όπως στα 25 - αλλά σε
Συγκεντρωθείτε καλύτερα - χωρίς τεχνητά πρόσθετα Σε έναν κόσμο γεμάτο περισπασμούς, πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να αυξήσουν τη συγκέντρωσή τους - φυσικά και χωρίς παρενέργειες. Είτε στο γραφείο, είτε κατά τη μελέτη
Πόσο υγιή είναι πραγματικά τα κύτταρά σας; Η υγεία των κυττάρων μας είναι η βάση για τη ζωτικότητα, την απόδοση και τη μακροζωία. Αλλά πώς μπορεί να μετρηθεί η υγεία των κυττάρων; Η σύγχρονη εργαστηριακή ιατρική και η λειτουργική διάγνωση παρέχουν
