Πλαισιώνουν το πρόσωπό μας, συνοδεύουν κάθε έκφραση του προσώπου μας και έχουν αλλάξει ρόλο ξανά και ξανά στην ιστορία της ομορφιάς - από λεπτό μαδημένο μέχρι φουντωτό και άγριο. Αλλά τα φρύδια είναι πολύ [...]
Θεωρείται φυσικό υλικό, φιλικό προς το δέρμα, αναπνέει και είναι μαλακό. Το βαμβάκι έχει τη φήμη ότι είναι καλό για το ευαίσθητο δέρμα. Τι γίνεται όμως αν συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο; Όταν ένα μπλουζάκι, ένα πάπλωμα ή ένα εσώρουχο
Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν την κοιλιακή τους προπόνηση με καθίσματα - με την ελπίδα να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά και δυνατούς μυς του κορμού. Τι γίνεται όμως αν αυτή η άσκηση κάνει περισσότερη ζημιά παρά καλό; Σε αυτό το άρθρο
Τα δόντια μας είναι κάτι πολύ περισσότερο από εργαλεία για μάσηση. Λένε μια ιστορία - για τη διατροφή μας, τον τρόπο ζωής μας και την υγεία μας. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε τι είναι τα υγιή δόντια
Πολλές γυναίκες το γνωρίζουν: το δέρμα είναι διαφορετικό από εβδομάδα σε εβδομάδα - άλλοτε καθαρό και λαμπερό, άλλοτε λιπαρό και ερεθισμένο. Τι κρύβεται όμως πραγματικά πίσω από αυτό; Η απάντηση
Οι κηλίδες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα δερματικά προβλήματα - και όμως κυκλοφορούν αμέτρητοι μύθοι σχετικά με το τι πραγματικά κρύβεται πίσω από αυτές. Σε αυτό το άρθρο, φτάνουμε στο βάθος των αιτιών με ειλικρίνεια και ολιστικότητα -
Γιατί το μικροβίωμα καθορίζει την υγεία σας Το έντερό μας φιλοξενεί τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς - βακτήρια, μύκητες και ιούς - οι οποίοι μαζί σχηματίζουν το λεγόμενο μικροβίωμα. Δεν επηρεάζει μόνο την πέψη, αλλά και
Γιατί η χλωρίδα του εντέρου σας είναι τόσο σημαντική Το έντερό μας είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό πεπτικό όργανο - είναι το κέντρο του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ρυθμίζει τις ορμόνες, επηρεάζει την επιδερμίδα μας, ακόμη και τη διάθεσή μας. Υπεύθυνη
Αν το δέρμα σας είναι σφιχτό, με φαγούρα ή νιφάδες Το ξηρό δέρμα δεν είναι ένα σπάνιο πρόβλημα - ο δερματικός φραγμός υποφέρει, ειδικά την εποχή του κρύου ή όταν πλένετε συχνά τα χέρια σας. Αλλά πριν πάτε στο
Τι είναι στην πραγματικότητα η ρετινόλη; Η ρετινόλη ανήκει στην οικογένεια των παραγώγων της βιταμίνης Α - ακριβέστερα, είναι η καθαρή μορφή της βιταμίνης Α. Είναι ένα από τα καλύτερα ερευνημένα δραστικά συστατικά σε
Γιατί το σμάλτο των δοντιών αξίζει την προσοχή σας Το σμάλτο των δοντιών είναι η πιο σκληρή ουσία στο ανθρώπινο σώμα - και ταυτόχρονα εξαιρετικά ευαίσθητη όταν πρόκειται για οξέα και κακές διατροφικές συνήθειες. Μόλις διασπαστεί, μπορεί να
Γιατί η υγιής στοματική χλωρίδα είναι τόσο σημαντική Η στοματική κοιλότητα είναι κάτι περισσότερο από την αρχή της πεπτικής οδού - είναι ένα εξαιρετικά πολύπλοκο οικοσύστημα που φιλοξενεί δισεκατομμύρια μικροοργανισμούς. Αυτό το μικροβίωμα
Γιατί οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για γεμάτα μαλλιά Τα γεμάτα και δυνατά μαλλιά δεν είναι τυχαία - είναι συχνά το αποτέλεσμα μιας ισορροπημένης παροχής σημαντικών μικροθρεπτικών συστατικών. Οι βιταμίνες ειδικότερα παίζουν βασικό ρόλο
Όταν το τριχωτό της κεφαλής σας έχει συνεχή φαγούρα - αλλά δεν υπάρχει πιτυρίδα Η φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι απίστευτα ενοχλητική. Ιδιαίτερα απογοητευτικό: συχνά δεν είναι ένα ορατό πρόβλημα όπως η πιτυρίδα.
Όταν τα νύχια σπάνε, σκίζονται ή είναι μαλακά - τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας Τα όμορφα, περιποιημένα νύχια δεν θεωρούνται μόνο ένα αισθητικό ιδεώδες, αλλά και μια αντανάκλαση της υγείας σας. Όταν
Καθρέφτης της υγείας σας: ερμηνεύοντας σωστά τα νύχια Τα νύχια είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα χαρακτηριστικό ομορφιάς. Είναι ένας βιολογικός δείκτης υγείας που μπορεί να παρέχει ανεπαίσθητες ενδείξεις για ανεπάρκειες, εσωτερικές ασθένειες ή ορμονικές αλλαγές.
Μεγαλώνοντας με πιο υγιεινό τρόπο - με τη σωστή διατροφή Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να γεράσουν - αλλά με υγιεινό τρόπο, παρακαλώ. Το κλειδί για αυτό δεν βρίσκεται μόνο στην άσκηση ή τον ύπνο, αλλά και πολύ
Κυτταρική ενέργεια, νεανικότητα και μακροζωία σε ένα μόριο; Στον κόσμο του biohacking και της έρευνας για τη μακροζωία, ένας συγκεκριμένος όρος έχει έρθει στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια: το NAD+. Αλλά τι
Γιατί ο ψευδάργυρος δεν πρέπει να λείπει από τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας Είτε πρόκειται για ατέλειες, ερεθισμένο δέρμα ή ακμή - ένας όρος αναφέρεται όλο και πιο συχνά στους κύκλους περιποίησης της επιδερμίδας: ο ψευδάργυρος. Τι κρύβεται όμως πραγματικά πίσω από αυτό το ιχνοστοιχείο;
Καθημερινή πίεση, συνεχής διαθεσιμότητα - ένα επικίνδυνο κοκτέιλ; Σχεδόν όλοι το αναγνωρίζουν, αλλά μόνο λίγοι γνωρίζουν τι πραγματικά προκαλεί το στρες στο σώμα. Είτε πρόκειται για χρόνια ένταση στη δουλειά, είτε για οικογενειακές συγκρούσεις ή
Το άγχος έξω, η ισορροπία μέσα: Στον γρήγορο κόσμο μας, το νευρικό σύστημα συχνά υπερδιεγείρεται. Οι προθεσμίες, τα ερεθίσματα, η συνεχής σύνδεση στο διαδίκτυο - όλα αυτά διαταράσσουν το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, φούσκωμα & συν. - βοηθάει πραγματικά η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP; Όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από πεπτικά προβλήματα, όπως φούσκωμα, κοιλιακό άλγος ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Μια διατροφική μέθοδος που υπόσχεται στοχευμένη ανακούφιση είναι η
Γιατί τα ωμέγα-3 είναι επίσης απαραίτητα για το δέρμα και τα μαλλιά Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δεν είναι πλέον απλώς μια τάση για την υγεία - είναι από τα πιο πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για ολόκληρο το σώμα σας. Εκτός από το
Ευγενική ομορφιά χωρίς συμβιβασμούς Σήμερα, το μακιγιάζ πρέπει να κάνει περισσότερα από το να δείχνει απλώς ωραίο. Τα άτομα με ευαίσθητο ή αντιδραστικό δέρμα, ειδικότερα, θέλουν προϊόντα που όχι μόνο ομορφαίνουν, αλλά είναι και ήπια για το δέρμα.
Γιατί η υγιής εντερική χλωρίδα είναι τόσο σημαντική Η εντερική χλωρίδα - ή μικροβιακή χλωρίδα - περιλαμβάνει τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που ζουν στον πεπτικό μας σωλήνα. Δεν επηρεάζουν μόνο την πέψη, αλλά και
Φυσική ομορφιά εκ των έσω: Η υγιής επιδερμίδα δεν ξεκινά με την κρέμα - ξεκινά από το πιάτο σας. Αυτό δείχνουν όλο και περισσότερες μελέτες: Μια ισορροπημένη διατροφή
Τι είναι τα προσαρμογόνα; Τα προσαρμογόνα είναι φυσικές φυτικές ουσίες που βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίζει καλύτερα το σωματικό και ψυχολογικό στρες. Έχουν ρυθμιστική επίδραση στο σύστημα του στρες και προάγουν την εσωτερική ισορροπία.
Ενισχυτικό του εγκεφάλου ή διαφημιστική εκστρατεία; Μια ματιά στον κόσμο των νοοτροπικών Τα νοοτροπικά - γνωστά και ως "έξυπνα φάρμακα" ή ενισχυτικά του εγκεφάλου - είναι ουσίες που βελτιώνουν τις γνωστικές ικανότητες, όπως η συγκέντρωση, η μνήμη, τα κίνητρα
Σύγκριση δύο φυσικών βοηθητικών ουσιών Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς τα συμπληρώματα φυτικής προέλευσης για να ενισχύσουν την πνευματική απόδοση, την αντοχή στο στρες και τη γενική ευεξία. Συχνά συναντούν δύο όρους: Nootropics
Επιστροφή στη φυσικότητα - αλλά με το σωστό τρόπο Το "Clean eating" ακούγεται υγιεινό, μοντέρνο και κάπως "σωστό". Αλλά τι ακριβώς κρύβεται πίσω από την τάση που εμφανίζεται παντού, από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέχρι τα ράφια των βιβλίων μαγειρικής; Πράξεις
