Muchas personas comienzan su entrenamiento abdominal con abdominales, con la esperanza de conseguir un vientre plano y unos músculos centrales fuertes. Pero, ¿y si este ejercicio hace más mal que bien? En este artículo [...]
Espejo de su salud: interpretar correctamente las uñas Las uñas son mucho más que un elemento estético. Son un indicador biológico de salud que puede dar pistas sutiles sobre carencias, enfermedades internas o cambios hormonales.
Envejecer de forma más sana - con la dieta adecuada La mayoría de la gente quiere envejecer - pero de forma sana, por favor. La clave no está sólo en el ejercicio o el sueño, sino también, y mucho, en
Por qué el zinc no debe faltar en tu rutina de cuidado de la piel Ya se trate de manchas, piel irritada o acné, hay un término que se utiliza cada vez con más frecuencia en los círculos de cuidado de la piel: zinc. Pero, ¿qué hay realmente detrás de este oligoelemento?
Por qué es tan importante una flora intestinal sana La flora intestinal -o microbiota- comprende billones de microorganismos que viven en nuestro tracto digestivo. No sólo influyen en la digestión, sino que también
¿Qué son los adaptógenos? Los adaptógenos son sustancias vegetales naturales que ayudan al organismo a afrontar mejor el estrés físico y psicológico. Tienen un efecto regulador sobre el sistema del estrés y favorecen el equilibrio interior.
Por qué los músculos crecen mientras duermes - y qué debes hacer para conseguirlo Mucha gente entrena duro, come con disciplina - y aún así ve pocos progresos. ¿Por qué? A menudo se subestima la regeneración. Porque
Cuidado de la piel con cerebro: Lo que no es compatible El mundo del cuidado de la piel es colorido y diverso - retinol, vitamina C, AHA, BHA, niacinamida & co. están disponibles en innumerables productos.
