Enmarcan nuestro rostro, acompañan todas las expresiones faciales y han cambiado de papel una y otra vez en la historia de la belleza: de poco depiladas a tupidas y salvajes. Pero las cejas están lejos [...]
Se considera un material natural, agradable a la piel, transpirable y suave. El algodón tiene fama de ser bueno para las pieles sensibles. Pero, ¿y si ocurre exactamente lo contrario? Cuando una camiseta, un edredón o la ropa interior
Muchas personas comienzan su entrenamiento abdominal con abdominales, con la esperanza de conseguir un vientre plano y unos músculos centrales fuertes. Pero, ¿y si este ejercicio hace más mal que bien? En este artículo
Nuestros dientes son mucho más que herramientas para masticar. Cuentan una historia: la de nuestra dieta, nuestro estilo de vida y nuestra salud. En este artículo descubrirá lo que unos dientes sanos
Muchas mujeres están familiarizadas con ello: la piel se siente diferente de una semana a otra - a veces clara y radiante, a veces grasa e irritada. Pero, ¿qué hay realmente detrás de todo esto? La respuesta
Las manchas son uno de los problemas cutáneos más comunes y, sin embargo, circulan innumerables mitos sobre lo que realmente hay detrás de ellas. En este artículo, llegamos al fondo de las causas de forma honesta y holística...
Por qué el microbioma determina su salud Nuestro intestino alberga billones de microorganismos -bacterias, hongos y virus- que juntos forman lo que se conoce como nuestro microbioma. No sólo influye en la digestión, sino que también
Por qué es tan importante la flora intestinal Nuestro intestino es algo más que un órgano digestivo: es el centro de nuestro sistema inmunitario, regula las hormonas, influye en nuestro cutis e incluso en nuestro estado de ánimo. Responsable
Si tienes la piel tirante, te pica o se te descama La piel seca no es un problema raro: la barrera cutánea se resiente, sobre todo en la estación fría o cuando te lavas las manos con frecuencia. Pero antes de ir al
¿Qué es realmente el retinol? El retinol pertenece a la familia de los derivados de la vitamina A; más concretamente, es la forma pura de la vitamina A. Es uno de los principios activos mejor estudiados en
Por qué el esmalte dental merece tu atención El esmalte dental es la sustancia más dura del cuerpo humano y, al mismo tiempo, extremadamente sensible a los ácidos y a los malos hábitos alimentarios. Una vez roto, puede
Por qué es tan importante una flora bucal sana La cavidad bucal es algo más que el principio del tubo digestivo: es un ecosistema muy complejo que alberga miles de millones de microorganismos. Este microbioma
Por qué las vitaminas son cruciales para un cabello con volumen Un cabello fuerte y con volumen no es una casualidad: suele ser el resultado de un aporte equilibrado de micronutrientes importantes. Las vitaminas, en particular, desempeñan un papel clave
Cuando te pica constantemente el cuero cabelludo - pero no hay caspa El picor en el cuero cabelludo puede ser increíblemente molesto. Especialmente frustrante: a menudo no es un problema visible como la caspa.
Cuando las uñas se parten, se desgarran o están blandas: lo que tu cuerpo intenta decirte Unas uñas bonitas y bien cuidadas no sólo se consideran un ideal estético, sino también un reflejo de tu salud. Cuando
Espejo de su salud: interpretar correctamente las uñas Las uñas son mucho más que un elemento estético. Son un indicador biológico de salud que puede dar pistas sutiles sobre carencias, enfermedades internas o cambios hormonales.
Envejecer de forma más sana - con la dieta adecuada La mayoría de la gente quiere envejecer - pero de forma sana, por favor. La clave no está sólo en el ejercicio o el sueño, sino también, y mucho, en
¿Energía celular, juventud y longevidad en una sola molécula? En el mundo del biohacking y la investigación sobre la longevidad, un término en particular ha cobrado protagonismo en los últimos años: NAD+. Pero, ¿qué
Por qué el zinc no debe faltar en tu rutina de cuidado de la piel Ya se trate de manchas, piel irritada o acné, hay un término que se utiliza cada vez con más frecuencia en los círculos de cuidado de la piel: zinc. Pero, ¿qué hay realmente detrás de este oligoelemento?
Presión diaria, disponibilidad constante: ¿un cóctel peligroso? Casi todo el mundo lo reconoce, pero sólo unos pocos saben lo que el estrés provoca realmente en el organismo. Ya sean tensiones crónicas en el trabajo, conflictos familiares o
Estrés fuera, equilibrio dentro: Tu camino hacia la paz interior En nuestro mundo acelerado, el sistema nervioso suele estar sobreestimulado. Los plazos, los estímulos, estar conectado todo el tiempo... todo ello altera nuestro sistema nervioso autónomo.
Síndrome del intestino irritable, hinchazón abdominal y compañía: ¿ayuda realmente la dieta baja en FODMAP? Cada vez son más las personas que sufren problemas digestivos como hinchazón, dolor abdominal o síndrome del intestino irritable. Un método dietético que promete un alivio específico es la dieta baja en FODMAP.
Por qué el omega 3 también es esencial para la piel y el cabello Los ácidos grasos omega 3 ya no son sólo una moda para la salud: se encuentran entre los nutrientes más valiosos para todo el organismo. Además de
Belleza suave sin concesiones Hoy en día, el maquillaje tiene que hacer algo más que tener buen aspecto. Las personas con piel sensible o reactiva, en particular, quieren productos que, además de embellecer, sean suaves con la piel.
Por qué es tan importante una flora intestinal sana La flora intestinal -o microbiota- comprende billones de microorganismos que viven en nuestro tracto digestivo. No sólo influyen en la digestión, sino que también
Belleza natural desde el interior: Cómo los superalimentos hacen que tu piel brille Una piel sana no empieza con la crema: empieza en tu plato. Cada vez hay más estudios que lo demuestran: Una dieta equilibrada
¿Qué son los adaptógenos? Los adaptógenos son sustancias vegetales naturales que ayudan al organismo a afrontar mejor el estrés físico y psicológico. Tienen un efecto regulador sobre el sistema del estrés y favorecen el equilibrio interior.
¿Potenciadores cerebrales o bombo publicitario? Una mirada al mundo de los nootrópicos Los nootrópicos -también conocidos como "drogas inteligentes" o potenciadores cerebrales- son sustancias que mejoran las capacidades cognitivas como la concentración, la memoria, la motivación...
Comparación de dos remedios naturales Cada vez son más las personas que recurren a los suplementos a base de plantas para mejorar el rendimiento mental, la resistencia al estrés y el bienestar general. A menudo se encuentran con dos términos: Nootrópicos
Volver a la naturalidad, pero de la forma correcta "Alimentación limpia" suena sano, moderno y, de alguna manera, "correcto". Pero, ¿qué hay exactamente detrás de esta tendencia que aparece en todas partes, desde las redes sociales hasta las estanterías de los libros de cocina? Actúa
