Muchas personas comienzan su entrenamiento abdominal con abdominales, con la esperanza de conseguir un vientre plano y unos músculos centrales fuertes. Pero, ¿y si este ejercicio hace más mal que bien? En este artículo [...]
Envejecer de forma más sana - con la dieta adecuada La mayoría de la gente quiere envejecer - pero de forma sana, por favor. La clave no está sólo en el ejercicio o el sueño, sino también, y mucho, en
¿Energía celular, juventud y longevidad en una sola molécula? En el mundo del biohacking y la investigación sobre la longevidad, un término en particular ha cobrado protagonismo en los últimos años: NAD+. Pero, ¿qué
¿Potenciadores cerebrales o bombo publicitario? Una mirada al mundo de los nootrópicos Los nootrópicos -también conocidos como "drogas inteligentes" o potenciadores cerebrales- son sustancias que mejoran las capacidades cognitivas como la concentración, la memoria, la motivación...
Comparación de dos remedios naturales Cada vez son más las personas que recurren a los suplementos a base de plantas para mejorar el rendimiento mental, la resistencia al estrés y el bienestar general. A menudo se encuentran con dos términos: Nootrópicos
Por qué los músculos crecen mientras duermes - y qué debes hacer para conseguirlo Mucha gente entrena duro, come con disciplina - y aún así ve pocos progresos. ¿Por qué? A menudo se subestima la regeneración. Porque
Baños de hielo, cámaras frías o crioterapia: la terapia del frío está de moda. Los deportistas la recomiendan para la regeneración, los biohackers para mejorar el rendimiento, y en
¿Piel radiante y curación más rápida con luz? La luz roja está en boca de todos, ya sea en los salones de belleza, en los fisioterapeutas o como aparato casero. La terapia con luz roja se considera un método suave para promover
Más que levantar pesas: lo que debes tener en cuenta a partir de los 30 A los 30 años, puede que tu cuerpo siga sintiéndose igual de potente que a los 25, pero a los
Concentrarse mejor - sin aditivos artificiales En un mundo lleno de distracciones, muchas personas buscan formas de aumentar su concentración - de forma natural y sin efectos secundarios. Ya sea en la oficina, al estudiar
¿Cómo de sanas están realmente sus células? La salud de nuestras células es la base de la vitalidad, el rendimiento y la longevidad. Pero, ¿cómo puede medirse la salud celular? La medicina de laboratorio moderna y los diagnósticos funcionales proporcionan
