Espejo de su salud: interpretar correctamente las uñas
Las uñas son mucho más que un elemento de belleza. Son un indicador de salud biológicaque pueden proporcionar indicios sutiles de deficiencias, enfermedades internas o cambios hormonales.
Si el color, la textura o la resistencia de las uñas cambian, esto puede problemas de salud subyacentes señalar. Averigüe aquí qué puede reconocer en sus uñas y cuándo debe acudir al médico.
Uñas y salud: por qué son tan importantes
Las uñas crecen aproximadamente 0,1 mm al día. Durante este proceso, se depositan minerales, pigmentos y células que dan lugar a estructuras o cambios típicos. Estas dan Información sobre su suministro, órganos o procesos metabólicos.
Cambios típicos en las uñas y lo que pueden significar
1. Estrías en las uñas
- Ranuras longitudinales: sobre todo debido a la edad o a la falta de humedad
- Surcos transversales (líneas de Beau): Indicación de infecciones, fiebre, estrés o trastornos metabólicos.
👉 Los surcos transversales deben ser aclarados por un médico
2. Manchas blancas
- A menudo causada por lesiones menores en la matriz de la uña.
- Mito: No indican necesariamente una carencia de calcio
👉 La deficiencia de zinc puede influir si se produce con más frecuencia
3. Uñas quebradizas o astilladas
- Típico de Deficiencia de biotina, hierro o silicio
- Hipotiroidismo también posible
4. Decoloración de las uñas
- Tinte amarillo: Tabaquismo, restos de laca de uñas, raramente hongos o problemas hepáticos.
- Uñas azuladas: Indicación de deficiencia de oxígeno o problemas circulatorios
- Rayas marrón-negro: Consulte a un médico: puede ser inofensivo, pero también puede significar un melanoma.
5. Uñas en cuchara (coiloniquia)
- Las uñas son notablemente finas y se curvan hacia arriba
- Frecuentemente con Carencia de hierro o anemia
6. Dedos de batidor de tambor (uñas de cristal de reloj)
- La uña sobresale fuertemente hacia fuera, la punta del dedo parece engrosada
- Posible referencia a Enfermedad cardíaca, pulmonar o hepática
¿Cuándo debe someterse a un reconocimiento médico?
🔺 Si experimentas varios de estos síntomas al mismo tiempo
🔺 Si los cambios se producen de forma repentina y grave.
🔺 Si también se produce fatiga, caída del cabello, palidez o dificultad para respirar.
Un hemograma completo (incluidos los valores de hierro, B12, zinc y tiroides) suele aportar claridad.
Qué hacer para tener unas uñas sanas
- Biotina y Zinc regularmente a través de la dieta o suplementos
- Suficiente Beber agua
- Contacte con Evitar los productos de limpieza agresivos
- Cuidados naturales: baños de aceite de jojoba o de almendras
- Cortar y limar las uñas con regularidad pero con suavidad
🧾 Conclusión: usa las uñas como brújula de salud
Las uñas pueden indicarte desde el principio si a tu cuerpo le falta algo o si algo va mal. Si te fijas bien y te tomas en serio los pequeños cambios, puedes Reconocer información importante para su salud - mucho antes de que los síntomas sean perceptibles.