Kui küüned lõhenevad, rebenevad või on pehmed - mida teie keha üritab teile öelda
Kauneid, hoolitsetud küüsi ei peeta mitte ainult esteetiliseks ideaaliks, vaid ka Teie tervise peegel. Kui need on aga haprad, rabedad või pragunenud, on see sageli rohkem kui lihtsalt kosmeetiline probleem.
Hõredad küüned põhjustavad võib olla mitmekülgne - alates toitainete vähesusest ja hormonaalsetest muutustest kuni väliste mõjutusteni, nagu vesi, puhastusvahendid või küünelaki eemaldaja. Siin saate teada, mis võib olla põhjuseks - ja mida saate selle vastu ette võtta.
Üldised hapraste küünte põhjused
1. Toitainete puudus - biotiin, raud & co.
Teatud mikrotoitainete puudus on üks kõige tavalisemaid küünte lõhenemise põhjuseid:
- Biotiin (vitamiin B7) - tugevdab keratiini struktuuri
- Raud - Küünevoodi hapnikuga varustamine
- Tsink - rakkude kasvu ja remondiprotsesside jaoks
- A- ja C-vitamiin - Oluline kollageeni moodustumiseks
👉 Vihje: Täielik vereanalüüs võib anda selgust.
2. Sage kokkupuude vee ja puhastusvahenditega
Pidev käte pesemine, puhastamine või loputamine ilma kinnasteta kulutab küüned ära. Eriti Pesuvahend, alkohol või agressiivne desinfitseerimisvahend. ründavad küünte lipiidstruktuuri.
3. Hormonaalsed kõikumised
Küüne struktuur võib muutuda menopausi ajal, raseduse ajal või kilpnäärme häirete korral.
4. Küüne seen või kroonilised nahahaigused
Hõredad küüned võivad olla ka märk seenhaigusest, Psoriaas (psoriaas) või neurodermatiit - eriti kui esineb ka värvimuutusi.
5. Hoolduse puudumine või vale maniküür
Liiga sage viilimine, karmid eemaldusvahendid, šellaki või geeli jäägid võivad kahjustada küüneplaati. Pidevalt vahetatav lakk võib samuti küüned "ära kuivatada".
Mis aitab hapraste küünte vastu?
1. Võtke raviks biotiini
8-12 nädalane biotiinikuur (nt 2,5 mg/päevas) näitab paljudel naistel nähtavat paranemist.
2. Õlivannid ja küünekreemid
Massaaž igapäevaselt:
- Jojobaõli
- Mandliõli
- Maarjaõli salv
👉 Jätke peale eriti õhtul enne magamaminekut.
3. Küünte tugevdavad lakid või keratiinseerumid
Need tihendavad küüneplaati ja takistavad rebenemist - ideaalselt sobivad pärast geelküünte või laki eemaldamist.
4. Kaitse puhastamisel ja pesemisel
Kandke alati kindaid - isegi lühiajalisel töötamisel!
5. Toitumise ülesehitamine
Palju rohelisi köögivilju, läätsi, pähkleid, mune ja täisteravilja - ja jooge piisavalt!
Millal arsti poole pöörduda?
Kui lisaks hapradele küüntele ilmnevad järgmised sümptomid:
- Raske väsimus või kahvatus
- Juuste väljalangemine
- haprad juuksed
- rebenenud suunurgad
... siis võib olla tegemist rauapuudulikkuse või hormonaalsete häiretega. Palun pöörduge arsti poole.
Järeldus: haprad küüned on sageli varajane hoiatusmärk.
Hauraste küünte põhjused ulatuvad kahjututest igapäevastest harjumustest kuni tervisehäireteni. Need, kes hoolitsevad oma Toitumine, hooldus ja stress saab tavaliselt tugevdada neid jätkusuutlikult - ilma kemikaalideta.