Paljud inimesed alustavad oma kõhutreeningut istetõstetega - lootuses saavutada lame kõht ja tugevad põhilihased. Aga mis siis, kui see harjutus teeb rohkem kahju kui kasu? Selles artiklis [...]
Teie tervise peegel: küünte õige tõlgendamine Küüned on palju enamat kui lihtsalt ilu. Nad on bioloogiline tervisenäitaja, mis võib anda peeneid vihjeid puuduste, sisemiste haiguste või hormonaalsete muutuste kohta.
Vananemine tervislikumalt - õige toitumisega Enamik inimesi soovib vananeda - kuid palun tervislikult. Selle võti ei peitu mitte ainult liikumises või unes, vaid ka väga palju
Miks tsink ei tohiks teie nahahooldusrutiinist puududa Kas tegemist on plekkide, ärritunud naha või aknega - nahahooldusringkondades mainitakse üha sagedamini ühte mõistet: tsink. Kuid mis on tegelikult selle mikroelemendi taga?
Miks terve soolestiku floora on nii oluline Soolestiku floora ehk mikrobioota koosneb triljonitest mikroorganismidest, mis elavad meie seedetraktis. Nad ei mõjuta mitte ainult seedimist, vaid ka
Mis on adaptogeenid? Adaptogeenid on looduslikud taimsed ained, mis aitavad organismil paremini toime tulla füüsilise ja psühholoogilise stressiga. Neil on reguleeriv mõju stressisüsteemile ja nad edendavad sisemist tasakaalu.
Miks lihased kasvavad unes - ja mida selleks vaja teha Paljud inimesed treenivad kõvasti, söövad distsiplineeritult - ja näevad siiski vähe edusamme. Põhjus? Regeneratsiooni alahinnatakse sageli. Sest
Nahahooldus, millel on mõistus: Retinooli, C-vitamiini, AHA, BHA, niatsinamiidi & co. on saadaval lugematutes toodetes.
