Miks teie soolestik on nii oluline Meie soolestik on midagi enamat kui lihtsalt seedimisorgan - see on meie immuunsüsteemi keskus, reguleerib hormoone, mõjutab meie jume ja isegi meie meeleolu. Vastutab [...]
Vananemine tervislikumalt - õige toitumisega Enamik inimesi soovib vananeda - kuid palun tervislikult. Selle võti ei peitu mitte ainult liikumises või unes, vaid ka väga palju
Miks tsink ei tohiks teie nahahooldusrutiinist puududa Kas tegemist on plekkide, ärritunud naha või aknega - nahahooldusringkondades mainitakse üha sagedamini ühte mõistet: tsink. Kuid mis on tegelikult selle mikroelemendi taga?
Ärritunud soolestiku sündroom, puhitus & co - kas madala FODMAP-dieediast on tõesti abi? Üha enam inimesi kannatab seedeprobleemide, näiteks puhituse, kõhuvalu või ärritunud soole sündroomi all. Üks dieedimeetod, mis lubab sihipärast leevendust, on
Miks omega-3 on oluline ka naha ja juuste jaoks Omega-3-rasvhapped ei ole enam ainult tervisevõimalus - need on ühed kõige väärtuslikumad toitained kogu teie keha jaoks. Lisaks
Looduslik ilu seestpoolt: Tervislik nahk ei alga kreemiga - see algab teie taldrikust. Üha enam uuringuid näitab seda: Tasakaalustatud toitumine
Mis on adaptogeenid? Adaptogeenid on looduslikud taimsed ained, mis aitavad organismil paremini toime tulla füüsilise ja psühholoogilise stressiga. Neil on reguleeriv mõju stressisüsteemile ja nad edendavad sisemist tasakaalu.
Tagasi looduslikkuse juurde - kuid õige viis "Puhas toitumine" kõlab tervislikult, moodsalt ja kuidagi "õigesti". Kuid mis täpselt on selle trendi taga, mis on kõikjal sotsiaalmeediast kokaraamatute riiuliteni välja kerkimas? Tegutseb
