Monet ihmiset aloittavat vatsaharjoittelun istumaannousuilla - siinä toivossa, että he saavat litteän vatsan ja vahvat ydinlihakset. Mutta entä jos tästä harjoituksesta on enemmän haittaa kuin hyötyä? Tässä artikkelissa [...]
Terveytesi peili: tulkitse kynnet oikein Kynnet ovat paljon muutakin kuin vain kauneusominaisuus. Ne ovat biologinen terveysindikaattori, joka voi antaa hienovaraisia vihjeitä puutteista, sisäisistä sairauksista tai hormonaalisista muutoksista.
Vanheneminen terveellisemmin - oikealla ruokavaliolla Useimmat ihmiset haluavat vanheta - mutta terveellisesti. Avain tähän ei ole vain liikunnassa tai unessa, vaan myös hyvin paljon
Miksi sinkkiä ei saisi puuttua ihonhoitorutiineistasi Olipa kyse sitten virheistä, ärtyneestä ihosta tai aknesta - yksi termi mainitaan ihonhoitopiireissä yhä useammin: sinkki. Mutta mitä tämän hivenaineen takana todella on?
Miksi terve suolistofloora on niin tärkeä Suolistofloora eli mikrobisto koostuu triljoonista mikro-organismeista, jotka elävät ruoansulatuskanavassamme. Ne eivät ainoastaan vaikuta ruoansulatukseen, vaan myös
Mitä adaptogeenit ovat? Adaptogeenit ovat luonnollisia kasviaineita, jotka auttavat kehoa selviytymään paremmin fyysisestä ja psyykkisestä stressistä. Niillä on säätelevä vaikutus stressijärjestelmään ja ne edistävät sisäistä tasapainoa.
Miksi lihakset kasvavat nukkuessasi - ja mitä sinun on tehtävä tämän saavuttamiseksi Monet ihmiset harjoittelevat kovaa, syövät kurinalaisesti - ja silti tuskin näkevät mitään edistystä. Syy? Regeneroitumista aliarvioidaan usein. Koska
Ihonhoito, jossa on aivot: Retinolia, C-vitamiinia, AHA:ta, BHA:ta, niasiiniamidia ja muita aineita on saatavilla lukemattomissa tuotteissa.
