Kun kynnet halkeilevat, repeävät tai ovat pehmeät - mitä kehosi yrittää kertoa sinulle?
Kauniita, hyvin hoidettuja kynsiä ei pidetä vain esteettisenä ihanteena, vaan myös Terveytesi peili. Jos ne ovat kuitenkin hauraita, hauraita tai halkeilleet, kyse on usein muustakin kuin vain kosmeettisesta ongelmasta.
Hauraat kynnet aiheuttaa voi olla moninainen - ravinteiden puutteesta ja hormonaalisista muutoksista ulkoisiin vaikutuksiin, kuten veteen, puhdistusaineisiin tai kynsilakanpoistoaineeseen. Täältä saat selville, mikä voi olla syy - ja mitä voit tehdä asialle.
Yleiset syyt hauraisiin kynsiin
1. Ravintoaineiden puute - biotiini, rauta & co.
Tiettyjen hivenaineiden puute on yksi yleisimmistä syistä kynsien halkeiluun:
- Biotiini (B7-vitamiini) - vahvistaa keratiinirakennetta
- Rauta - Kynsivuoteen hapen saanti
- Sinkki - solujen kasvu- ja korjausprosesseihin
- A- ja C-vitamiini - Tärkeä kollageenin muodostumiselle
👉 Vinkki: Täydellinen verenkuva voi tuoda selvyyttä.
2. Usein kosketuksissa veden ja puhdistusaineiden kanssa
Jatkuva käsien pesu, puhdistus tai huuhtelu ilman käsineitä kuluttaa kynsiä. Erityisesti Tiskiaine, alkoholi tai aggressiivinen desinfiointiaine. hyökkäävät kynsien lipidirakenteeseen.
3. Hormonaaliset vaihtelut
Kynsien rakenne voi muuttua vaihdevuosien aikana, raskauden aikana tai kilpirauhasen häiriöiden yhteydessä.
4. Kynsisieni tai krooniset ihosairaudet
Hauraat kynnet voivat myös olla merkki sienitartunnasta, Psoriaasi (psoriasis) tai neurodermatiitti - erityisesti jos myös värimuutoksia esiintyy.
5. Hoidon puute tai virheellinen manikyyri
Liian tiheä viilaus, kovat poistoaineet, Shellac- tai geelijäämät voivat vahingoittaa kynsilaattaa. Jatkuva lakkauksen vaihtaminen voi myös "kuivattaa" kynnet.
Mikä auttaa hauraita kynsiä vastaan?
1. Ota biotiini kuurina
Monilla naisilla 8-12 viikon biotiinikuuri (esim. 2,5 mg/vrk) osoittaa näkyviä parannuksia.
2. Öljykylvyt ja kynsivoiteet
Hieronta päivittäin:
- Jojobaöljy
- Manteliöljy
- Kehäkukka voide
👉 Anna vaikuttaa erityisesti illalla ennen nukkumaanmenoa.
3. Kynsiä vahvistavat lakat tai keratiiniseerumit
Ne sulkevat kynsilaatan ja estävät repeämisen - ihanteellinen lisäys geelikynsien tai lakkauksen poiston jälkeen.
4. Suojaus siivouksen ja tiskauksen yhteydessä
Käytä aina käsineitä - myös lyhytaikaisessa työskentelyssä!
5. Rakenna ravitsemus
Paljon vihreitä vihanneksia, linssejä, pähkinöitä, munia ja täysjyväviljaa - ja juo riittävästi!
Milloin lääkäriin?
Jos hauraiden kynsien lisäksi esiintyy seuraavia oireita:
- Voimakas väsymys tai kalpeus
- Hiustenlähtö
- hauraat hiukset
- repeytyneet suun kulmat
... silloin kyseessä voi olla raudanpuute tai hormonaaliset häiriöt. Pyydä lääkäriltä neuvoa.
Johtopäätös: Hauraat kynnet ovat usein varhainen varoitusmerkki.
Hauraiden kynsien syyt vaihtelevat harmittomista arkipäiväisistä tavoista taustalla oleviin terveysongelmiin. Ne, jotka pitävät huolta Ravitsemus, hoito ja stressi voi yleensä vahvistaa niitä kestävästi - ilman kemikaaleja.