Nombreux sont ceux qui commencent leur entraînement abdominal par des sit-ups - dans l'espoir d'obtenir un ventre plat et des muscles core forts. Mais que se passe-t-il si cet exercice détruit plus qu'il ne construit ? Dans cet article [...]
Miroir de ta santé : bien interpréter tes ongles Les ongles sont bien plus qu'un simple critère de beauté. Ils sont un indicateur biologique de santé qui peut fournir des indications subtiles sur des carences, des maladies internes ou des changements hormonaux.
Vieillir en bonne santé - avec une bonne alimentation La plupart des gens veulent vieillir, mais en bonne santé. La clé pour y parvenir ne réside pas seulement dans l'exercice physique ou le sommeil, mais aussi et surtout dans les facteurs suivants
Pourquoi le zinc ne doit pas manquer dans ta routine de soins de la peau Qu'il s'agisse d'impuretés, de peau irritée ou d'acné, un terme revient de plus en plus souvent dans les cercles de soins de la peau : le zinc. Mais que se cache-t-il réellement derrière cet oligo-élément ?
Pourquoi une flore intestinale saine est-elle si importante La flore intestinale - ou microbiote - comprend des billions de micro-organismes qui vivent dans notre tube digestif. Ils influencent non seulement la digestion, mais aussi
Que sont les adaptogènes ? Les adaptogènes sont des substances végétales naturelles qui aident le corps à mieux gérer le stress physique et psychique. Ils ont un effet régulateur sur le système de stress et favorisent l'équilibre intérieur -.
Pourquoi les muscles se développent en dormant - et ce que tu dois faire pour cela Beaucoup s'entraînent durement, mangent de manière disciplinée - et ne voient pourtant guère de progrès. La raison ? La régénération est souvent sous-estimée. Car
Des soins de la peau bien pensés : Ce qui ne va pas Le monde des soins de la peau est coloré et varié - rétinol, vitamine C, AHA, BHA, niacinamide & Co. sont disponibles dans d'innombrables produits.
