Miroir de ta santé : bien interpréter ses ongles
Les ongles sont bien plus qu'une simple marque de beauté. Ils sont un indicateur biologique de santéIl s'agit d'un test de grossesse qui peut fournir des indications subtiles sur des carences, des maladies internes ou des changements hormonaux.
Si la couleur, la texture ou la solidité de tes ongles changent, cela peut à des problèmes de santé plus profonds de la maladie. Apprends ici ce que tu peux reconnaître à partir de tes ongles - et quand tu dois demander conseil à un médecin.
Ongles & santé - pourquoi ils sont si révélateurs
Les ongles poussent d'environ 0,1 mm par jour. Pendant ce temps, des minéraux, des pigments et des cellules s'y déposent - c'est ainsi que se forment des structures ou des modifications typiques. Celles-ci donnent Informations sur ton approvisionnement, tes organes ou tes processus métaboliques.
Les modifications typiques des ongles et ce qu'elles peuvent signifier
1. Sillons dans les ongles
- Rainures longitudinales : généralement due à l'âge ou à un manque d'humidité
- Rainures transversales (lignes Beau) : Indication d'infections, de fièvre, de stress ou de troubles métaboliques
👉 Les stries transversales doivent faire l'objet d'un examen médical
2. Taches blanches
- Souvent par de petites blessures de la matrice de l'ongle
- Le mythe : Ils n'indiquent pas nécessairement une carence en calcium
👉 En cas d'apparition plus fréquente, une carence en zinc peut jouer un rôle
3. Ongles cassants ou dédoublés
- Typique pour Carence en biotine, en fer ou en silicium
- Hypothyroïdie également possible
4. Décoloration des ongles
- Tache jaune : Tabagisme, restes de vernis à ongles, rarement des mycoses ou des problèmes de foie
- Ongles bleutés : Indication d'un manque d'oxygène ou de problèmes circulatoires
- Rayures brunâtres et noires : consulter un médecin - peut être inoffensif, mais peut aussi signifier un mélanome
5. Ongles de cuillère (koilonychie)
- Les ongles sont remarquablement fins et se recourbent vers le haut
- Fréquent en cas de Carence en fer ou anémie
6. Doigts de tambour (clous de verre de montre)
- L'ongle s'incurve fortement vers l'extérieur, le bout du doigt semble épaissi
- Indication possible de maladie du cœur, des poumons ou du foie
Quand faut-il faire un examen médical ?
🔺 Si tu observes plusieurs de ces symptômes en même temps
🔺 Si les changements sont soudains et importants
🔺 Si vous ressentez également de la fatigue, une perte de cheveux, une peau pâle ou un essoufflement
Une grande analyse de sang (y compris le fer, la B12, le zinc, les valeurs thyroïdiennes) permet généralement d'y voir plus clair.
Ce que tu peux faire pour avoir des ongles sains
- Biotine & zinc apport régulier par l'alimentation ou des suppléments
- Suffisamment Boire de l'eau
- Contacter éviter les produits de nettoyage agressifs
- Soins naturels : bains d'huile à l'huile de jojoba ou d'amande douce
- Raccourcir et limer les ongles régulièrement, mais en douceur
🧾 Conclusion : utiliser les ongles comme boussole de santé
Tes ongles peuvent te dire très tôt si ton corps manque de quelque chose - ou si quelque chose ne va pas. En observant attentivement et en prenant au sérieux les petits changements, tu peux reconnaître les indices importants pour ta santé - bien avant que les symptômes ne se fassent sentir.