Mnogi ljudi započinju trening trbušnih mišića trbušnjacima, nadajući se ravnom trbuhu i jakim mišićima trupa. Ali što ako upravo ta vježba zapravo više šteti nego što gradi? U ovom članku […]
Ogledalo vašeg zdravlja: Kako pravilno interpretirati nokte. Nokti su puno više od ljepote. Oni su biološki pokazatelj zdravlja koji može pružiti suptilne tragove o nedostacima, unutarnjim bolestima ili hormonalnim promjenama.
Zdravije starenje – uz pravilnu prehranu Većina ljudi želi ostarjeti – ali to žele učiniti zdravo. Ključ za to nije samo u vježbanju ili snu, već i, što je ključno,
Zašto cink ne bi trebao nedostajati u vašoj rutini njege kože. Bilo da se radi o mrljama, iritiranoj koži ili aknama - jedan se pojam sve češće spominje u krugovima njege kože: cink. Ali što je zapravo ovaj element u tragovima?
Zašto je zdrava crijevna flora toliko važna Crijevna flora – ili mikrobiota – sastoji se od trilijuna mikroorganizama koji žive u našem probavnom traktu. Oni utječu ne samo na probavu već i
Što su adaptogeni? Adaptogeni su prirodne biljne tvari koje pomažu tijelu da se bolje nosi s fizičkim i mentalnim stresom. Reguliraju stresni sustav i potiču unutarnju ravnotežu.
Zašto mišići rastu dok spavate – i što trebate učiniti da biste to postigli. Mnogi ljudi naporno treniraju, jedu disciplinirane obroke – a i dalje vide malo napretka. Razlog? Regeneracija se često podcjenjuje.
Pametna njega kože: Što ne ide zajedno Svijet njege kože je šaren i raznolik - retinol, vitamin C, AHA, BHA, niacinamid i drugi dostupni su u bezbroj proizvoda.
