Više od samih dlaka na licu: Što obrve doista otkrivaju o vama
Uokviruju naša lica, prate svaki izraz i kroz povijest ljepote više su puta mijenjale uloge – od tanko počupanih do gustih i divljih. Ali obrve su daleko […]
Kada pamuk iritira kožu: Podcijenjeni problem svrbeža tkanina
Smatra se prirodnim materijalom, ugodnim za kožu, prozračnim i nježnim. Pamuk ima reputaciju dobrog za osjetljivu kožu. Ali što ako se dogodi upravo suprotno? Ako majica kratkih rukava, poplun ili donje rublje
Pogrešni trbušnjaci: Zašto vam trening trbušnih mišića više šteti nego koristi
Mnogi ljudi započinju trening trbušnih mišića trbušnjacima, nadajući se ravnom trbuhu i jakim mišićima trupa. Ali što ako upravo ta vježba zapravo više šteti nego što gradi? U ovom članku
Zdravi zubi: Zašto vaš osmijeh otkriva više nego što mislite
Naši zubi su puno više od pukog alata za žvakanje. Oni pričaju priču – o našoj prehrani, našem načinu života, našem zdravlju. U ovom članku saznat ćete što su zdravi zubi
Njega kože i ciklus: Zašto se vaša koža mijenja ovisno o fazi ciklusa
Mnoge žene znaju ovo: njihova koža se iz tjedna u tjedan osjeća drugačije – ponekad je čista i blistava, ponekad masna i iritirana. Ali što se zapravo krije iza toga? Odgovor
Neravnine na koži: Razumijevanje pravih uzroka i poduzimanje ciljanih mjera
Nesavršenosti kože spadaju među najčešće probleme s kožom - a ipak kruže bezbrojni mitovi o tome što se zapravo krije iza njih. U ovom članku iskreno i holistički istražujemo uzroke -
Što uništava vaš mikrobiom – i kako ga obnoviti
Zašto mikrobiom određuje vaše zdravlje Naša crijeva dom su bilijunima mikroorganizama – bakterija, gljivica, virusa – koji zajedno tvore ono što nazivamo našim mikrobiomom. On ne utječe samo na probavu, već
Najbolja hrana za zdravu crijevnu floru
Zašto je crijevna flora toliko važna Naša crijeva su više od samo probavnog organa - ona su središte našeg imunološkog sustava, reguliraju hormone, utječu na našu kožu, pa čak i na naše raspoloženje.
Najbolji kućni lijekovi za suhu kožu – što stvarno pomaže
Ako je koža zategnuta, svrbi ili se peruta. Suha koža nije neuobičajen problem - posebno u hladnoj sezoni ili pri čestom pranju ruku, kožna barijera pati. Ali prije nego što...
Retinol: Podcijenjeni sastojak protiv starenja za vašu kožu
Što je retinol? Retinol pripada obitelji derivata vitamina A – točnije, to je čisti oblik vitamina A. Jedan je od najbolje istraženih aktivnih sastojaka u
Zdravlje zubi i prehrana: Što štiti zubnu caklinu?
Zašto zubna caklina zaslužuje vašu pažnju Zubna caklina je najtvrđa tvar u ljudskom tijelu – a istovremeno izuzetno osjetljiva kada su u pitanju kiseline i loše prehrambene navike. Nakon što se razgradi,
Izgradite oralnu floru – ovako to prirodno funkcionira
Zašto je zdrava oralna flora toliko važna Usna šupljina je više od samog početka probavnog trakta – to je vrlo složen ekosustav koji sadrži milijarde mikroorganizama. Ovaj mikrobiom
Ovi vitamini potiču rast kose – ono što vašem tijelu zaista treba
Zašto su vitamini ključni za gustu kosu. Gusta, jaka kosa nije slučajnost - često je rezultat uravnotežene opskrbe važnim mikronutrijentima. Vitamini, posebno, igraju ključnu ulogu.
Što učiniti sa svrbežom vlasišta? Uzroci i rješenja
Kada vas vlasište stalno svrbi – ali nema peruti. Svrbež vlasišta može biti nevjerojatno iritantan. Ono što je posebno frustrirajuće jest to što često nije vidljiv problem poput peruti.
Lomljivi nokti: Što se krije iza njih?
Ako se nokti lome, pucaju ili su mekani – što vam vaše tijelo pokušava reći Lijepi, njegovani nokti nisu samo estetski ideal, već i odraz vašeg zdravlja.
Što vaši nokti otkrivaju o vašem zdravlju
Ogledalo vašeg zdravlja: Kako pravilno interpretirati nokte. Nokti su puno više od ljepote. Oni su biološki pokazatelj zdravlja koji može pružiti suptilne tragove o nedostacima, unutarnjim bolestima ili hormonalnim promjenama.
Dijeta za dugovječnost: Ove namirnice potiču zdravo starenje
Zdravije starenje – uz pravilnu prehranu Većina ljudi želi ostarjeti – ali to žele učiniti zdravo. Ključ za to nije samo u vježbanju ili snu, već i, što je ključno,
Što je NAD+ i zašto je toliko važan?
Stanična energija, mladolikost i dugovječnost u jednoj molekuli? U svijetu biohackinga i istraživanja dugovječnosti, jedan je pojam posljednjih godina došao u prvi plan: NAD+. Ali što...
Što biste trebali znati o cinku – pojačivaču kože iznutra i izvana
Zašto cink ne bi trebao nedostajati u vašoj rutini njege kože. Bilo da se radi o mrljama, iritiranoj koži ili aknama - jedan se pojam sve češće spominje u krugovima njege kože: cink. Ali što je zapravo ovaj element u tragovima?
Stres vas razbolijeva - ali što se točno događa u tijelu?
Svakodnevni pritisak, stalna dostupnost – opasan koktel? Gotovo svi to znaju, ali malo tko zna što stres zapravo čini tijelu. Bilo da se radi o kroničnoj napetosti na poslu, obiteljskim sukobima ili
Kako smiriti živčani sustav – bez lijekova
Stres izvan, ravnoteža unutra: Vaš put do unutarnjeg mira U našem brzom svijetu, živčani sustav je često previše stimuliran. Sastanci, podražaji, stalna prisutnost na internetu – sve to dovodi naš autonomni živčani sustav do iznemoglosti.
Dijeta s niskim udjelom FODMAP-a: Za koga je prikladna?
Sindrom iritabilnog crijeva, nadutost itd. – pomaže li doista dijeta s niskim udjelom FODMAP-a? Sve više ljudi pati od probavnih problema poput nadutosti, bolova u trbuhu ili sindroma iritabilnog crijeva. Jedna dijetalna metoda koja obećava ciljano olakšanje je
Omega-3 masne kiseline: učinci, izvori i doziranje
Zašto je Omega 3 također bitna za kožu i kosu Omega-3 masne kiseline više nisu samo zdravstveni trend – one su među najvrjednijim hranjivim tvarima za cijelo tijelo.
Čista šminka za osjetljivu kožu
Nježna ljepota bez kompromisa. Danas šminka mora činiti više od samog dobrog izgleda. Osobe s osjetljivom ili reaktivnom kožom posebno žele proizvode koji ne samo uljepšavaju, već i
Neravnoteža crijevne flore: znakovi i uzroci
Zašto je zdrava crijevna flora toliko važna Crijevna flora – ili mikrobiota – sastoji se od trilijuna mikroorganizama koji žive u našem probavnom traktu. Oni utječu ne samo na probavu već i
Najbolja superhrana za vašu kožu
Prirodna ljepota iznutra: Kako superhrana čini vašu kožu sjajnom. Zdrava koža ne počinje s kremom - počinje na vašem tanjuru. Sve više studija pokazuje: Uravnotežena prehrana
Ashwagandha, Maca i društvo: Što adaptogeni zapravo rade
Što su adaptogeni? Adaptogeni su prirodne biljne tvari koje pomažu tijelu da se bolje nosi s fizičkim i mentalnim stresom. Reguliraju stresni sustav i potiču unutarnju ravnotežu.
Što su nootropici – i kako djeluju?
Pojačivač mozga ili poticaj za mozak? Pogled u svijet nootropika Nootropici - poznati i kao "pametni lijekovi" ili pojačivači mozga - su tvari koje poboljšavaju kognitivne sposobnosti poput koncentracije, pamćenja, motivacije
Adaptogeni vs. nootropici – Koja je razlika?
Usporedba dvaju prirodnih pomagača. Sve više ljudi okreće se biljnim dodacima prehrani kako bi poboljšali mentalne performanse, otpornost na stres ili opće blagostanje. Često se susreću s dva pojma: nootropici.
Zdrava prehrana: Što stoji iza ovog prehrambenog trenda?
Povratak prirodnosti – ali kako treba. "Zdrava prehrana" zvuči zdravo, moderno i nekako "ispravno". Ali što točno stoji iza ovog trenda koji se pojavljuje posvuda, od društvenih mreža do polica s kuharicama?