Mnogi ljudi započinju trening trbušnih mišića trbušnjacima, nadajući se ravnom trbuhu i jakim mišićima trupa. Ali što ako upravo ta vježba zapravo više šteti nego što gradi? U ovom članku […]
Zdravije starenje – uz pravilnu prehranu Većina ljudi želi ostarjeti – ali to žele učiniti zdravo. Ključ za to nije samo u vježbanju ili snu, već i, što je ključno,
Stanična energija, mladolikost i dugovječnost u jednoj molekuli? U svijetu biohackinga i istraživanja dugovječnosti, jedan je pojam posljednjih godina došao u prvi plan: NAD+. Ali što...
Pojačivač mozga ili poticaj za mozak? Pogled u svijet nootropika Nootropici - poznati i kao "pametni lijekovi" ili pojačivači mozga - su tvari koje poboljšavaju kognitivne sposobnosti poput koncentracije, pamćenja, motivacije
Usporedba dvaju prirodnih pomagača. Sve više ljudi okreće se biljnim dodacima prehrani kako bi poboljšali mentalne performanse, otpornost na stres ili opće blagostanje. Često se susreću s dva pojma: nootropici.
Zašto mišići rastu dok spavate – i što trebate učiniti da biste to postigli. Mnogi ljudi naporno treniraju, jedu disciplinirane obroke – a i dalje vide malo napretka. Razlog? Regeneracija se često podcjenjuje.
Ledeno doba za vaše tijelo – kako hladnoća doprinosi zacjeljivanju Bilo da se radi o ledenim kupkama, hladnim komorama ili krioterapiji – terapija hladnoćom je u trendu. Sportaši se kunu u nju za regeneraciju, biohakeri za poboljšanje performansi, a u
Blistava koža i brže zacjeljivanje svjetlom? Crveno svjetlo je na usnama svih - bilo u kozmetičkim salonima, kod fizioterapeuta ili kao kućni uređaj. Terapija crvenim svjetlom smatra se nježnom metodom za poticanje
Više od samog dizanja utega – što biste trebali uzeti u obzir od 30. U ranim tridesetima vaše tijelo se još uvijek može osjećati jednako snažno kao kad ste imali 25 godina – ali
Bolje se usredotočite – bez umjetnih dodataka. U svijetu punom distrakcija, mnogi traže načine za povećanje koncentracije – prirodno i bez nuspojava. Bilo u uredu, tijekom učenja
Koliko su vaše stanice zapravo zdrave? Zdravlje naših stanica osnova je vitalnosti, performansi i dugovječnosti. Ali kako možemo mjeriti zdravlje stanica? Moderna laboratorijska medicina i funkcionalna dijagnostika pružaju
