Sokan a hasizomgyakorlatot felülésekkel kezdik - abban a reményben, hogy lapos hasat és erős törzsizmokat érnek el. De mi van akkor, ha ez a gyakorlat többet árt, mint használ? Ebben a cikkben [...]
Az egészség tükre: a körmök helyes értelmezése A körmök sokkal több, mint szépségjegy. Biológiai egészségmutató, amely finom nyomokat adhat hiányosságokra, belső betegségekre vagy hormonális változásokra.
Egészségesebben megöregedni - a megfelelő étrenddel A legtöbb ember szeretne megöregedni - de kérem, egészségesen. Ennek kulcsa nem csak a testmozgásban vagy az alvásban rejlik, hanem nagyon is
Miért nem hiányozhat a cink a bőrápolási rutinodból Legyen szó foltokról, irritált bőrről vagy pattanásokról - egy kifejezést egyre gyakrabban használnak bőrápolási körökben: a cink. De mi is áll valójában e nyomelem mögött?
Miért olyan fontos az egészséges bélflóra A bélflóra - vagy mikrobióta - az emésztőrendszerünkben élő mikroorganizmusok trillióiból áll. Ezek nemcsak az emésztést befolyásolják, hanem
Mik az adaptogének? Az adaptogének olyan természetes növényi anyagok, amelyek segítenek a szervezetnek jobban megbirkózni a fizikai és pszichológiai stresszel. Szabályozó hatással vannak a stresszrendszerre és elősegítik a belső egyensúlyt.
Miért nőnek az izmok alvás közben - és mit kell tenned, hogy ezt elérd Sokan keményen edzenek, fegyelmezetten étkeznek - és mégis alig látnak fejlődést. Az ok? A regenerációt gyakran alábecsülik. Mert a
Bőrápolás ésszel: Retinol, C-vitamin, AHA, BHA, niacinamid és társai számtalan termékben kaphatók.
