Több mint arcszőrzet: mit árul el rólad a szemöldök valójában
Keretezik arcunkat, minden arckifejezést kísérnek, és újra és újra szerepet cseréltek a szépség történetében - a vékonyan tépettől a bozontosig és vadig. A szemöldök azonban messze [...]
Amikor a pamut irritálja a bőrt: a viszkető szövetek alábecsült problémája
Természetes anyagnak számít, bőrbarát, légáteresztő és puha. A pamutnak az a hírneve, hogy jót tesz az érzékeny bőrnek. De mi van akkor, ha éppen az ellenkezője történik? Amikor egy póló, egy paplan vagy egy fehérnemű
Rossz felülések: miért árt többet a hasizom edzésed, mint használ
Sokan a hasizomgyakorlatokat felülésekkel kezdik - abban a reményben, hogy lapos hasat és erős törzsizmokat érnek el. De mi van akkor, ha ez a gyakorlat többet árt, mint használ? Ebben a cikkben
Egészséges fogak: miért árul el többet a mosolya, mint gondolná
A fogaink sokkal többek, mint a rágás eszközei. Történetet mesélnek - az étrendünkről, az életmódunkról és az egészségünkről. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy milyen egészséges fogak
Bőrápolás és ciklus: Miért változik a bőröd a ciklusod fázisától függően?
Sok nő ismeri: a bőr hétről hétre más és más - néha tiszta és ragyogó, néha zsíros és irritált. De mi is áll ennek hátterében valójában? A válasz
Bőrhibák: A valódi okok megértése és célzott fellépés
A foltok az egyik leggyakoribb bőrprobléma - mégis számtalan mítosz kering arról, hogy mi is áll valójában mögöttük. Ebben a cikkben őszintén és holisztikusan járunk a kiváltó okok mélyére -
Mi pusztítja el a mikrobiomot - és hogyan lehet újraépíteni azt
Miért határozza meg a mikrobiom az egészségünket A bélrendszerünkben több trillió mikroorganizmus - baktériumok, gombák és vírusok - él, amelyek együttesen alkotják az úgynevezett mikrobiomot. Ez nem csak az emésztést befolyásolja, hanem
A legjobb élelmiszerek az egészséges bélflóra érdekében
Miért olyan fontos a bélflóra A bélrendszerünk több, mint egy emésztőszerv - ez az immunrendszerünk központja, szabályozza a hormonokat, befolyásolja az arcbőrünket, sőt még a hangulatunkat is. Felelős
A legjobb otthoni jogorvoslatok a száraz bőrre - mi segít igazán
Ha a bőröd feszül, viszket vagy hámlik A száraz bőr nem ritka probléma - a bőrgát szenved, különösen a hideg évszakban, vagy ha gyakran mosol kezet. De mielőtt elmennél a
Retinol: az alábecsült öregedésgátló összetevő a bőröd számára
Mi is az a retinol valójában? A retinol az A-vitamin-származékok családjába tartozik - pontosabban az A-vitamin tiszta formája. Ez az egyik legjobban kutatott aktív összetevő a
Fogászati egészség és táplálkozás: Mi védi a fogzománcot?
Miért érdemel figyelmet a fogzománc A fogzománc a legkeményebb anyag az emberi szervezetben - ugyanakkor rendkívül érzékeny a savakra és a rossz étkezési szokásokra. Ha egyszer lebomlik, akkor
A szájflóra felépítése - természetes módon
Miért olyan fontos az egészséges szájflóra A szájüreg több mint az emésztőrendszer kezdete - ez egy rendkívül összetett ökoszisztéma, amely mikroorganizmusok milliárdjainak ad otthont. Ez a mikrobiom
Ezek a vitaminok elősegítik a hajnövekedést - mire van szüksége a szervezetednek valójában
Miért fontosak a vitaminok a telt hajhoz A telt, erős haj nem véletlen - gyakran a fontos mikrotápanyagok kiegyensúlyozott ellátásának eredménye. Különösen a vitaminok játszanak kulcsszerepet
Mit tegyünk a viszkető fejbőrrel? Okok és megoldások
Amikor a fejbőre állandóan viszket - de nincs korpásodás A fejbőr viszketése hihetetlenül bosszantó lehet. Különösen frusztráló: gyakran nem látható probléma, mint a korpásodás.
Törékeny körmök: mi áll a háttérben?
Ha a körmök töredeznek, szakadnak vagy puhák - amit a teste üzenni próbál Önnek A szép, ápolt körmök nemcsak esztétikai ideálnak számítanak, hanem az egészségét is tükrözik. Amikor a
Mit árulnak el a körmeid az egészségedről
Az egészség tükre: a körmök helyes értelmezése A körmök sokkal több, mint szépségjegy. Biológiai egészségmutató, amely finom nyomokat adhat hiányosságokra, belső betegségekre vagy hormonális változásokra.
Hosszú életű táplálkozás: ezek az élelmiszerek elősegítik az egészséges öregedést
Egészségesebben megöregedni - a megfelelő étrenddel A legtöbb ember szeretne megöregedni - de kérem, egészségesen. Ennek kulcsa nem csak a testmozgásban vagy az alvásban rejlik, hanem nagyon is
Mi az a NAD+ és miért olyan fontos?
Sejtenergia, fiatalság és hosszú élet egy molekulában? A biohacking és a hosszú élet kutatásának világában az utóbbi években különösen egy kifejezés került előtérbe: a NAD+. De mi
Amit a cinkről tudni kell - a bőrerősítő kívül-belül
Miért nem hiányozhat a cink a bőrápolási rutinodból Legyen szó foltokról, irritált bőrről vagy pattanásokról - egy kifejezést egyre gyakrabban használnak bőrápolási körökben: a cink. De mi is áll valójában e nyomelem mögött?
A stressz megbetegít - de mi történik pontosan a szervezetben?
Napi nyomás, állandó elérhetőség - veszélyes koktél? Szinte mindenki felismeri, de csak kevesen tudják, hogy a stressz valójában mit tesz a testtel. Legyen szó krónikus munkahelyi feszültségről, családi konfliktusokról vagy
Hogyan nyugtassuk meg idegrendszerünket - gyógyszerek nélkül
Stressz ki, egyensúly be: A mi rohanó világunkban az idegrendszer gyakran túlstimulált. Határidők, ingerek, állandó online lét - mindez megzavarja autonóm idegrendszerünket.
Alacsony FODMAP diéta: Kinek való?
Irritábilis bél szindróma, puffadás & co. - tényleg segít az alacsony FODMAP diéta? Egyre többen szenvednek emésztési problémáktól, például puffadástól, hasi fájdalomtól vagy irritábilis bél szindrómától. Az egyik diétás módszer, amely célzott enyhülést ígér, az a
Omega-3 zsírsavak: hatás, források és adagolás
Az omega-3 zsírsavak már nem csak egy egészségügyi trend, hanem az egész szervezet számára a legértékesebb tápanyagok közé tartoznak. A mellett
Tiszta szépségápolás érzékeny bőrre
Gyengéd szépség kompromisszumok nélkül Ma már a sminknek többre is képesnek kell lennie annál, hogy jól nézzen ki. Különösen az érzékeny vagy reaktív bőrű emberek olyan termékeket szeretnének, amelyek nemcsak szépítenek, hanem kíméletesek is a bőrhöz.
Bélflóra egyensúlyhiány: jelek és okok
Miért olyan fontos az egészséges bélflóra A bélflóra - vagy mikrobióta - az emésztőrendszerünkben élő mikroorganizmusok trillióiból áll. Ezek nemcsak az emésztést befolyásolják, hanem
A legjobb szuperélelmiszerek a bőrödnek
Természetes szépség belülről: Az egészséges bőr nem a krémmel kezdődik - hanem a tányérodon. Ezt egyre több tanulmány bizonyítja: A kiegyensúlyozott étrend
Ashwagandha, maca & co.: mit tesznek az adaptogének valójában
Mik az adaptogének? Az adaptogének olyan természetes növényi anyagok, amelyek segítenek a szervezetnek jobban megbirkózni a fizikai és pszichológiai stresszel. Szabályozó hatással vannak a stresszrendszerre és elősegítik a belső egyensúlyt.
Mik azok a nootropikumok - és hogyan működnek?
Brain booster vagy hype? A nootropikumok világa A nootropikumok - más néven "okos drogok" vagy agyerősítők - olyan anyagok, amelyek javítják a kognitív képességeket, például a koncentrációt, a memóriát, a motivációt, a memóriát és a motivációt.
Adaptogének vs. nootropikumok - mi a különbség?
Két természetes segítő összehasonlítása Egyre többen fordulnak a gyógynövény-kiegészítőkhöz a szellemi teljesítmény, a stresszel szembeni ellenállás és az általános jólét fokozása érdekében. Gyakran találkoznak két kifejezéssel: Nootropikumok
Clean eating: mi áll az étkezési trend mögött?
Vissza a természetességhez - de a helyes út "Clean eating" egészségesnek, modernnek és valahogy "helyesnek" hangzik. De mi is áll pontosan a trend mögött, amely a közösségi médiától kezdve a szakácskönyvek polcain mindenhol felbukkan? Acts