Sokan a hasizomgyakorlatot felülésekkel kezdik - abban a reményben, hogy lapos hasat és erős törzsizmokat érnek el. De mi van akkor, ha ez a gyakorlat többet árt, mint használ? Ebben a cikkben [...]
Egészségesebben megöregedni - a megfelelő étrenddel A legtöbb ember szeretne megöregedni - de kérem, egészségesen. Ennek kulcsa nem csak a testmozgásban vagy az alvásban rejlik, hanem nagyon is
Sejtenergia, fiatalság és hosszú élet egy molekulában? A biohacking és a hosszú élet kutatásának világában az utóbbi években különösen egy kifejezés került előtérbe: a NAD+. De mi
Brain booster vagy hype? A nootropikumok világa A nootropikumok - más néven "okos drogok" vagy agyerősítők - olyan anyagok, amelyek javítják a kognitív képességeket, például a koncentrációt, a memóriát, a motivációt, a memóriát és a motivációt.
Két természetes segítő összehasonlítása Egyre többen fordulnak a gyógynövény-kiegészítőkhöz a szellemi teljesítmény, a stresszel szembeni ellenállás és az általános jólét fokozása érdekében. Gyakran találkoznak két kifejezéssel: Nootropikumok
Miért nőnek az izmok alvás közben - és mit kell tenned, hogy ezt elérd Sokan keményen edzenek, fegyelmezetten étkeznek - és mégis alig látnak fejlődést. Az ok? A regenerációt gyakran alábecsülik. Mert a
Jégidő a testnek - hogyan járul hozzá a hideg a gyógyuláshoz Legyen szó jégfürdőről, hidegkamráról vagy krioterápiáról - a hidegterápia a divat. A sportolók a regenerálódásra, a biohackerek a teljesítményfokozásra esküsznek rá, és a
Ragyogó bőr és gyorsabb gyógyulás a fény segítségével? A vörös fény mindenki száján - akár a szépségstúdiókban, akár a fizioterapeutáknál, akár otthoni eszközként. A vörösfény-terápiát kíméletes módszernek tartják a következők elősegítésére
Több, mint súlyemelés - amit 30 éves kortól érdemes figyelembe venni A 30-as éveid elején a tested még mindig ugyanolyan erősnek érezheted, mint 25 évesen - de a
Jobb összpontosítás - mesterséges adalékanyagok nélkül A zavaró tényezőkkel teli világban sokan keresik a koncentráció növelésének módját - természetesen és mellékhatások nélkül. Akár az irodában, akár tanulás közben
Mennyire egészségesek a sejtjeid valójában? Sejtjeink egészsége a vitalitás, a teljesítmény és a hosszú élet alapja. De hogyan mérhető a sejtek egészsége? A modern laboratóriumi orvostudomány és a funkcionális diagnosztika
