Molte persone iniziano il loro allenamento per gli addominali con gli addominali, nella speranza di ottenere un ventre piatto e muscoli centrali forti. Ma cosa succede se questo esercizio fa più male che bene? In questo articolo [...]
Specchio della vostra salute: interpretare correttamente le unghie Le unghie sono molto più di una semplice caratteristica di bellezza. Sono un indicatore di salute biologica che può fornire sottili indizi di carenze, malattie interne o cambiamenti ormonali.
Invecchiare in modo sano - con la dieta giusta La maggior parte delle persone vuole invecchiare, ma in modo sano. La chiave di tutto ciò non risiede solo nell'esercizio fisico o nel sonno, ma anche in
Perché lo zinco non dovrebbe mancare nella vostra routine di cura della pelle Che si tratti di imperfezioni, pelle irritata o acne, un termine viene utilizzato sempre più spesso nei circoli di cura della pelle: zinco. Ma cosa c'è dietro questo oligoelemento?
Perché una flora intestinale sana è così importante La flora intestinale - o microbiota - comprende trilioni di microrganismi che vivono nel nostro tratto digestivo. Non solo influenzano la digestione, ma anche
Cosa sono gli adattogeni? Gli adattogeni sono sostanze vegetali naturali che aiutano l'organismo ad affrontare meglio lo stress fisico e psicologico. Hanno un effetto regolatore sul sistema dello stress e favoriscono l'equilibrio interiore.
Perché i muscoli crescono nel sonno e cosa bisogna fare per ottenerli Molte persone si allenano duramente, mangiano con disciplina, ma i progressi sono ancora scarsi. Il motivo? La rigenerazione è spesso sottovalutata. Perché
Cura della pelle e cervello: Cosa non è compatibile Il mondo della cura della pelle è variopinto e diversificato: retinolo, vitamina C, AHA, BHA, niacinamide & co. sono disponibili in innumerevoli prodotti.
