Molte persone iniziano il loro allenamento per gli addominali con gli addominali, nella speranza di ottenere un ventre piatto e muscoli centrali forti. Ma cosa succede se questo esercizio fa più male che bene? In questo articolo [...]
Invecchiare in modo sano - con la dieta giusta La maggior parte delle persone vuole invecchiare, ma in modo sano. La chiave di tutto ciò non risiede solo nell'esercizio fisico o nel sonno, ma anche in
Energia cellulare, giovinezza e longevità in una sola molecola? Nel mondo del biohacking e della ricerca sulla longevità, negli ultimi anni è salito alla ribalta un termine in particolare: NAD+. Ma cosa
Potenziatori cerebrali o pubblicità? Uno sguardo al mondo dei nootropi I nootropi - noti anche come "smart drugs" o stimolatori cerebrali - sono sostanze che migliorano le capacità cognitive, come la concentrazione, la memoria, la motivazione...
Un confronto tra due aiuti naturali Sempre più persone si rivolgono agli integratori a base di erbe per aumentare le prestazioni mentali, la resistenza allo stress e il benessere generale. Spesso ci si imbatte in due termini: Nootropi
Perché i muscoli crescono nel sonno e cosa bisogna fare per ottenerli Molte persone si allenano duramente, mangiano con disciplina, ma i progressi sono ancora scarsi. Il motivo? La rigenerazione è spesso sottovalutata. Perché
Tempo di ghiaccio per il corpo - come il freddo contribuisce alla guarigione Che si tratti di bagni di ghiaccio, camere fredde o crioterapia, la terapia del freddo è di gran moda. Gli atleti ne fanno uso per la rigenerazione, i biohacker per migliorare le prestazioni, e in
Pelle radiosa e guarigione più rapida con la luce? La luce rossa è sulla bocca di tutti: negli studi di bellezza, dai fisioterapisti o come dispositivo domestico. La terapia con la luce rossa è considerata un metodo delicato per promuovere
Più che sollevare pesi: cosa dovreste considerare a partire dai 30 anni A 30 anni il vostro corpo può ancora sentirsi potente come a 25 anni, ma a
Concentrarsi meglio - senza additivi artificiali In un mondo pieno di distrazioni, molte persone sono alla ricerca di modi per aumentare la concentrazione, in modo naturale e senza effetti collaterali. Sia in ufficio che durante lo studio
Quanto sono sane le vostre cellule? La salute delle nostre cellule è alla base della vitalità, delle prestazioni e della longevità. Ma come si può misurare la salute delle cellule? La moderna medicina di laboratorio e la diagnostica funzionale forniscono
