バイオハックアーカイブ

間違った腹筋：なぜあなたの腹筋トレーニングは良いことよりも悪いことをしているのか？

多くの人が腹筋のトレーニングを腹筋から始める-平らなお腹と強い体幹の筋肉を手に入れたいと願って。しかし、この運動が良いことよりも悪いことの方が多いとしたらどうだろう？この記事では、[...]を

健康的に年をとる - 正しい食生活で多くの人は年をとりたいと思っている。その鍵は、運動や睡眠だけでなく、次のような点にもある。

細胞のエネルギー、若々しさ、そして長寿が1つの分子に？バイオハックと長寿研究の世界で、近年特に注目されている言葉がある。しかし

脳ブースターか誇大広告か？脳を活性化させ、集中力、記憶力、やる気などの認知能力を向上させる物質である。

2つのナチュラルヘルパーの比較精神的なパフォーマンスやストレス耐性、健康全般を高めるために、ハーブサプリメントを利用する人が増えている。彼らはしばしば2つの言葉に出会う：向精神薬

寝ている間に筋肉が成長する理由と、そのために必要なこと多くの人がハードなトレーニングを行い、規律正しい食生活を送っているにもかかわらず、ほとんど進歩が見られない。その理由は？筋肉再生が過小評価されがちだからだ。なぜなら

体に氷の時間-冷たさが治癒に貢献する方法アイスバス、コールドチェンバー、クライオセラピーなど、コールドセラピーは大流行している。アスリートは再生のために、バイオハッカーはパフォーマンス向上のために、そして

光で輝く肌と早い治癒？赤色光は、美容スタジオや理学療法士、あるいは家庭用機器として、誰もが注目しています。赤色光療法は、以下のことを促進する穏やかな方法とみなされています。

ウェイトトレーニングだけではない、30歳から考えるべきこと 30代前半になっても、体は25歳のときと同じようにパワフルに感じるかもしれない。

集中力を高める - 人工添加物なし気晴らしの多いこの世の中では、多くの人が集中力を高める方法を探している。オフィスでも、勉強中でも

あなたの細胞は本当に健康ですか？私たちの細胞の健康は、活力、パフォーマンス、長寿の基盤である。しかし、細胞の健康はどのように測定できるのだろうか？現代の実験室医学と機能診断学は