Feil sit-ups: Derfor gjør magetreningen din mer skade enn nytte
Mange starter magetreningen med sit-ups - i håp om å oppnå en flat mage og en sterk kjernemuskulatur. Men hva om denne øvelsen gjør mer skade enn nytte? I denne artikkelen [...]
Hva neglene dine avslører om helsen din
Speil av helsen din: Tolk neglene riktig Fingerneglene er langt mer enn bare en skjønnhetsfaktor. De er en biologisk helseindikator som kan gi subtile hint om mangler, indre sykdommer eller hormonelle forandringer.
Ernæring for et langt liv: Disse matvarene fremmer sunn aldring
Å bli eldre på en sunnere måte - med riktig kosthold De fleste ønsker å bli gamle - men på en sunn måte, takk. Nøkkelen til dette ligger ikke bare i trening eller søvn, men også i høy grad i
Hva du bør vite om sink - en hudbooster på innsiden og utsiden
Hvorfor sink ikke bør mangle i hudpleierutinen din Enten det er uren hud, irritert hud eller akne - ett begrep nevnes stadig oftere i hudpleiekretser: sink. Men hva er det egentlig som ligger bak dette sporstoffet?
Ubalanse i tarmfloraen: tegn og årsaker
Hvorfor en sunn tarmflora er så viktig Tarmfloraen - eller mikrobiotaen - består av billioner av mikroorganismer som lever i fordøyelseskanalen vår. De påvirker ikke bare fordøyelsen, men også
Ashwagandha, maca & co: hva adaptogener egentlig gjør
Hva er adaptogener? Adaptogener er naturlige plantestoffer som hjelper kroppen til å takle fysisk og psykisk stress bedre. De har en regulerende effekt på stressystemet og fremmer indre balanse.
Regenerering etter idrett: tips for raskere muskeloppbygging
Hvorfor muskler vokser i søvne - og hva du må gjøre for å oppnå dette Mange trener hardt, spiser disiplinert - og likevel ser de nesten ingen fremgang. Hva er årsaken? Regenerering er ofte undervurdert. Fordi
Du bør ikke kombinere disse aktive ingrediensene
Hudpleie med hjerne: Hva som ikke er kompatibelt Hudpleieverdenen er fargerik og mangfoldig - retinol, vitamin C, AHA, BHA, niacinamid & co. finnes i utallige produkter.