De rammer inn ansiktet vårt, ledsager ethvert ansiktsuttrykk og har skiftet rolle igjen og igjen i skjønnhetshistorien - fra tynt plukket til buskete og ville. Men øyenbrynene er langt [...]
Det regnes som et naturlig materiale, hudvennlig, pustende og mykt. Bomull har rykte på seg for å være bra for sensitiv hud. Men hva om det motsatte skjer? Når en T-skjorte, en dyne eller undertøy
Mange starter magetreningen med sit-ups - i håp om å oppnå en flat mage og en sterk kjernemuskulatur. Men hva om denne øvelsen gjør mer skade enn nytte? I denne artikkelen
Tennene våre er langt mer enn bare et tyggeredskap. De forteller en historie - om kostholdet vårt, livsstilen vår og helsen vår. I denne artikkelen vil du finne ut hva sunne tenner
Mange kvinner kjenner det igjen: Huden føles forskjellig fra uke til uke - noen ganger klar og strålende, andre ganger fet og irritert. Men hva ligger egentlig bak dette? Svaret på dette
Blekemerker er et av de vanligste hudproblemene - og likevel sirkulerer det utallige myter om hva som egentlig ligger bak. I denne artikkelen går vi til bunns i årsakene på en ærlig og holistisk måte - og
Hvorfor mikrobiomet er avgjørende for helsen vår Tarmen vår er hjemsted for billioner av mikroorganismer - bakterier, sopp og virus - som til sammen utgjør det som kalles mikrobiomet vårt. Det påvirker ikke bare fordøyelsen, men også
Hvorfor tarmfloraen er så viktig Tarmen er mer enn bare et fordøyelsesorgan - den er sentrum for immunforsvaret vårt, regulerer hormoner, påvirker hudfargen og til og med humøret vårt. Ansvarlig
Hvis huden din er stram, kløende eller flassende Tørr hud er ikke et sjeldent problem - hudbarrieren lider, spesielt i den kalde årstiden eller når du vasker hendene ofte. Men før du går til
Hva er egentlig retinol? Retinol tilhører familien av A-vitaminderivater - nærmere bestemt er det den rene formen av A-vitamin. Det er en av de best utforskede aktive ingrediensene i
Hvorfor tannemaljen fortjener din oppmerksomhet Tannemaljen er det hardeste stoffet i menneskekroppen – og samtidig ekstremt følsomt når det gjelder syrer og dårlige spisevaner. Når det er brutt ned,
Hvorfor en sunn munnflora er så viktig Munnhulen er mer enn bare begynnelsen på fordøyelseskanalen – det er et svært komplekst økosystem som huser milliarder av mikroorganismer. Dette mikrobiomet
Hvorfor vitaminer er avgjørende for fyldig hår Et fyldig og sterkt hår er ingen tilfeldighet - det er ofte et resultat av en balansert tilførsel av viktige mikronæringsstoffer. Vitaminer spiller en nøkkelrolle i dette arbeidet
Når hodebunnen klør konstant - men det ikke er flass Kløe i hodebunnen kan være utrolig irriterende. Spesielt frustrerende: Det er ofte ikke et synlig problem, slik som flass
Når neglene sprekker, revner eller er myke - hva kroppen din prøver å fortelle deg Vakre, velstelte negler anses ikke bare som et estetisk ideal, men også som en refleksjon av helsen din. Når
Speil av helsen din: Tolk neglene riktig Fingerneglene er langt mer enn bare en skjønnhetsfaktor. De er en biologisk helseindikator som kan gi subtile hint om mangler, indre sykdommer eller hormonelle forandringer.
Å bli eldre på en sunnere måte - med riktig kosthold De fleste ønsker å bli gamle - men på en sunn måte, takk. Nøkkelen til dette ligger ikke bare i trening eller søvn, men også i høy grad i
Cellenergi, ungdommelighet og lang levetid i ett og samme molekyl? I en verden av biohacking og forskning på lang levetid er det særlig ett begrep som har kommet i forgrunnen de siste årene: NAD+. Men hva
Hvorfor sink ikke bør mangle i hudpleierutinen din Enten det er uren hud, irritert hud eller akne - ett begrep nevnes stadig oftere i hudpleiekretser: sink. Men hva er det egentlig som ligger bak dette sporstoffet?
Daglig press, konstant tilgjengelighet - en farlig cocktail? Nesten alle kjenner det igjen, men de færreste vet hva stress egentlig gjør med kroppen. Enten det er kronisk anspenthet på jobben, familiekonflikter eller
Stress ut, balanse inn: Din vei til indre ro I vår hektiske verden blir nervesystemet ofte overstimulert. Tidsfrister, stimuli, å være online hele tiden - alt dette forstyrrer det autonome nervesystemet vårt.
Irritabel tarm, oppblåsthet & Co - hjelper lavFODMAP-dietten virkelig? Stadig flere lider av fordøyelsesproblemer som oppblåsthet, magesmerter eller irritabel tarm. En kostholdsmetode som lover målrettet lindring, er
Derfor er omega-3 også viktig for hud og hår Omega-3-fettsyrer er ikke lenger bare en helsetrend - de er blant de mest verdifulle næringsstoffene for hele kroppen din. I tillegg til
Skånsom skjønnhet uten kompromisser I dag skal sminke gjøre mer enn bare å se bra ut. Spesielt personer med sensitiv eller reaktiv hud ønsker produkter som ikke bare forskjønner, men som også er skånsomme mot huden.
Hvorfor en sunn tarmflora er så viktig Tarmfloraen - eller mikrobiotaen - består av billioner av mikroorganismer som lever i fordøyelseskanalen vår. De påvirker ikke bare fordøyelsen, men også
Naturlig skjønnhet innenfra: Slik får supermat huden din til å stråle Sunn hud starter ikke med kremen - den starter på tallerkenen din. Flere og flere studier viser dette: Et balansert kosthold
Hva er adaptogener? Adaptogener er naturlige plantestoffer som hjelper kroppen til å takle fysisk og psykisk stress bedre. De har en regulerende effekt på stressystemet og fremmer indre balanse.
Hjernebooster eller hype? En titt på nootropika Nootropika - også kjent som "smart drugs" eller hjerneboostere - er stoffer som forbedrer kognitive evner som konsentrasjon, hukommelse, motivasjon
En sammenligning av to naturlige hjelpere Stadig flere tyr til urtetilskudd for å øke mental yteevne, stressmotstand og generelt velvære. De støter ofte på to begreper: Nootropika
Tilbake til det naturlige - men på riktig måte "Clean eating" høres sunt, moderne og på en måte "riktig" ut. Men hva er det egentlig som ligger bak trenden som dukker opp overalt, fra sosiale medier til kokebokhyller? Handlinger
