Veel mensen beginnen hun buikspiertraining met sit-ups - in de hoop een platte buik en sterke kernspieren te krijgen. Maar wat als deze oefening meer schade aanricht dan goed doet? In dit artikel [...]
Gezonder oud worden - met het juiste dieet De meeste mensen willen oud worden - maar dan wel op een gezonde manier. De sleutel daartoe ligt niet alleen in lichaamsbeweging of slaap, maar ook heel erg in
Celenergie, jeugdigheid en een lang leven in één molecuul? In de wereld van biohacking en onderzoek naar een lang leven is de laatste jaren één term in het bijzonder op de voorgrond getreden: NAD+. Maar wat
Hersenversterker of hype? Een kijkje in de wereld van nootropics Nootropics - ook bekend als "smart drugs" of "brain boosters" - zijn stoffen die cognitieve vaardigheden verbeteren, zoals concentratie, geheugen, motivatie, enzovoort.
Een vergelijking van twee natuurlijke helpers Steeds meer mensen gebruiken kruidensupplementen om hun mentale prestaties, stressbestendigheid en algemeen welzijn te verbeteren. Ze komen vaak twee termen tegen: Nootropica
Waarom spieren groeien in je slaap - en wat je moet doen om dit te bereiken Veel mensen trainen hard, eten gedisciplineerd - en zien toch nauwelijks vooruitgang. De reden? Regeneratie wordt vaak onderschat. Omdat
IJstijd voor je lichaam - hoe kou bijdraagt aan genezing Of het nu gaat om ijsbaden, koude kamers of cryotherapie - koudetherapie is een rage. Atleten zweren erbij voor regeneratie, biohackers voor prestatieverbetering en in
Een stralende huid & snellere genezing met licht? Rood licht is op ieders lippen - in schoonheidsinstituten, bij fysiotherapeuten of als thuisapparaat. Roodlichttherapie wordt beschouwd als een zachte methode voor het bevorderen van
Meer dan alleen gewichten heffen - waar je vanaf je 30e rekening mee moet houden Als je begin 30 bent, voelt je lichaam misschien nog net zo krachtig als op je 25e - maar op
Concentreer je beter - zonder kunstmatige toevoegingen In een wereld vol afleiding zijn veel mensen op zoek naar manieren om hun concentratie te verhogen - op natuurlijke wijze en zonder bijwerkingen. Op kantoor, tijdens het studeren
Hoe gezond zijn je cellen eigenlijk? De gezondheid van onze cellen is de basis voor vitaliteit, prestaties en een lang leven. Maar hoe kan de gezondheid van cellen worden gemeten? Moderne laboratoriumgeneeskunde en functionele diagnostiek bieden
