Waarom je darmflora zo belangrijk is Onze darmen zijn meer dan alleen een spijsverteringsorgaan - het is het centrum van ons immuunsysteem, reguleert hormonen, beïnvloedt onze teint en zelfs ons humeur. Verantwoordelijk [...]
Gezonder oud worden - met het juiste dieet De meeste mensen willen oud worden - maar dan wel op een gezonde manier. De sleutel daartoe ligt niet alleen in lichaamsbeweging of slaap, maar ook heel erg in
Waarom zink niet mag ontbreken in je huidverzorgingsroutine Of het nu gaat om puistjes, een geïrriteerde huid of acne - één term wordt steeds vaker genoemd in huidverzorgingskringen: zink. Maar wat zit er echt achter dit spoorelement?
Prikkelbare darm syndroom, opgeblazen gevoel & co. - helpt het lage FODMAP-dieet echt? Steeds meer mensen hebben last van spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn of prikkelbare darmsyndroom. Een dieetmethode die gerichte verlichting belooft is het
Waarom omega 3 ook essentieel is voor huid en haar Omega-3 vetzuren zijn niet langer alleen een gezondheidstrend - ze behoren tot de meest waardevolle voedingsstoffen voor je hele lichaam. Naast
Natuurlijke schoonheid van binnenuit: Hoe superfoods je huid laten stralen Een gezonde huid begint niet bij de crème - het begint op je bord. Dat blijkt uit steeds meer onderzoeken: Een uitgebalanceerd dieet
Wat zijn adaptogenen? Adaptogenen zijn natuurlijke plantaardige stoffen die het lichaam helpen om beter om te gaan met fysieke en psychologische stress. Ze hebben een regulerend effect op het stresssysteem en bevorderen de innerlijke balans.
Terug naar natuurlijkheid - maar op de juiste manier "Clean eating" klinkt gezond, modern en op de een of andere manier "juist". Maar wat zit er precies achter deze trend die overal opduikt, van sociale media tot kookboeken? Acts
