Co paznokcie zdradzają na temat stanu zdrowia?

Zdrowie paznokci

Lustro twojego zdrowia: prawidłowa interpretacja paznokci

Paznokcie to coś więcej niż tylko element urody. Są one biologiczny wskaźnik zdrowiaktóre mogą dostarczyć subtelnych wskazówek na temat niedoborów, chorób wewnętrznych lub zmian hormonalnych.

Jeśli kolor, tekstura lub wytrzymałość paznokci ulegną zmianie, może to spowodować podstawowe problemy zdrowotne zwróć uwagę. Dowiedz się, co możesz rozpoznać po swoich paznokciach i kiedy powinieneś zasięgnąć porady lekarza.


Paznokcie i zdrowie - dlaczego są tak ważne?

Paznokcie rosną około 0,1 mm dziennie. Podczas tego procesu odkładają się minerały, pigmenty i komórki, co skutkuje typowymi strukturami lub zmianami. Dają one Informacje o zaopatrzeniu, narządach lub procesach metabolicznych użytkownika.


Typowe zmiany paznokci i co mogą oznaczać

1. Rowki w paznokciach

  • Rowki wzdłużne: głównie z powodu wieku lub braku wilgoci
  • Poprzeczne rowki (linie Beau): Wskazania do infekcji, gorączki, stresu lub zaburzeń metabolicznych
    Rowki poprzeczne powinny zostać wyjaśnione przez lekarza.

2. Białe plamy

  • Często spowodowane drobnymi urazami macierzy paznokcia
  • Mit: Niekoniecznie wskazują one na niedobór wapnia
    Niedobór cynku może odgrywać rolę, jeśli występuje częściej.

3. Kruche lub rozdwajające się paznokcie

  • Typowe dla Niedobór biotyny, żelaza lub krzemu
  • Możliwa jest również niedoczynność tarczycy

4. Przebarwienia paznokci

  • Żółty odcień: Palenie tytoniu, pozostałości lakieru do paznokci, rzadko grzyby lub problemy z wątrobą
  • Niebieskawe paznokcie: Wskazanie niedoboru tlenu lub problemów z krążeniem
  • Brązowo-czarne paski: Skontaktuj się z lekarzem - może być nieszkodliwy, ale może również oznaczać czerniaka.

5. Paznokcie łyżeczkowate (koilonychia)

  • Paznokcie są zauważalnie cienkie i zwijają się ku górze.
  • Często z Niedobór żelaza lub anemia

6. Palce bijaka bębnowego (szklane paznokcie zegarka)

  • Paznokieć mocno wybrzusza się na zewnątrz, opuszka palca wydaje się pogrubiona
  • Możliwe odniesienie do Choroby serca, płuc lub wątroby

Kiedy należy poddać się badaniu lekarskiemu?

Jeśli wystąpi kilka z tych objawów jednocześnie
🔺 Jeśli zmiany występują nagle i poważnie
Jeśli występuje również zmęczenie, utrata włosów, blada skóra lub duszność

Pełna morfologia krwi (w tym żelazo, B12, cynk, wartości tarczycy) zwykle zapewnia jasność.


Co możesz zrobić dla zdrowych paznokci

  • Biotyna i cynk regularnie poprzez dietę lub suplementy
  • Wystarczający Pij wodę
  • Kontakt z Unikaj agresywnych środków czyszczących
  • Naturalna pielęgnacja: kąpiele olejowe z olejkiem jojoba lub migdałowym
  • Regularnie, ale delikatnie skracaj i piłuj paznokcie

Wniosek: używaj paznokci jako kompasu zdrowia

Paznokcie mogą wcześnie zasygnalizować, czy organizmowi czegoś brakuje - lub czy coś jest nie tak. Jeśli przyjrzysz się uważnie i poważnie potraktujesz niewielkie zmiany, możesz Rozpoznawanie informacji ważnych dla zdrowia - na długo zanim objawy staną się zauważalne.

Przewiń do góry