Dlaczego flora jelitowa jest tak ważna Nasze jelita to coś więcej niż tylko narząd trawienny - to centrum naszego układu odpornościowego, reguluje hormony, wpływa na naszą cerę, a nawet nastrój. Odpowiedzialne [...]
Starzenie się w zdrowszy sposób - z odpowiednią dietą Większość ludzi chce się starzeć - ale w zdrowy sposób. Kluczem do tego są nie tylko ćwiczenia czy sen, ale także w dużej mierze
Dlaczego cynku nie powinno zabraknąć w rutynowej pielęgnacji skóry Niezależnie od tego, czy chodzi o wypryski, podrażnioną skórę czy trądzik - jeden termin jest coraz częściej używany w kręgach zajmujących się pielęgnacją skóry: cynk. Ale co tak naprawdę kryje się za tym pierwiastkiem śladowym?
Zespół jelita drażliwego, wzdęcia i inne dolegliwości - czy dieta low FODMAP naprawdę pomaga? Coraz więcej osób cierpi na problemy trawienne, takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy zespół jelita drażliwego. Jedną z metod dietetycznych, która obiecuje ukierunkowaną ulgę, jest
Dlaczego kwasy omega 3 są również niezbędne dla skóry i włosów Kwasy tłuszczowe omega-3 nie są już tylko trendem zdrowotnym - są jednymi z najcenniejszych składników odżywczych dla całego organizmu. Poza tym
Naturalne piękno od wewnątrz: Jak superfoods dodają skórze blasku Zdrowa skóra nie zaczyna się od kremu - zaczyna się na talerzu. Dowodzi tego coraz więcej badań: Zrównoważona dieta
Czym są adaptogeny? Adaptogeny to naturalne substancje roślinne, które pomagają organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem fizycznym i psychicznym. Mają one regulujący wpływ na system stresu i promują wewnętrzną równowagę.
Powrót do naturalności - ale we właściwy sposób "Czyste odżywianie" brzmi zdrowo, nowocześnie i jakoś "właściwie". Ale co dokładnie kryje się za tym trendem, który pojawia się wszędzie, od mediów społecznościowych po półki z książkami kucharskimi? Akty
