Codzienna presja, ciągła dyspozycyjność - niebezpieczny koktajl? Prawie każdy o tym wie, ale tylko kilka osób zdaje sobie sprawę z tego, co stres naprawdę robi z ciałem. Niezależnie od tego, czy jest to chroniczne napięcie w pracy, konflikty rodzinne czy [...]
Pozbądź się stresu, zachowaj równowagę: Twoja droga do wewnętrznego spokoju W naszym pędzącym świecie układ nerwowy jest często nadmiernie stymulowany. Terminy, bodźce, bycie online przez cały czas - wszystko to zakłóca nasz autonomiczny układ nerwowy.
Jak jelita komunikują się z mózgiem To, co kiedyś było wyśmiewane jako ezoteryczne, teraz zostało naukowo udowodnione: Istnieje ścisłe, dwukierunkowe połączenie między jelitami a mózgiem. Tak zwany mikrobiom -
