Elas emolduram o nosso rosto, acompanham todas as expressões faciais e mudaram de papel vezes sem conta na história da beleza - desde as finamente depiladas até às espessas e selvagens. Mas as sobrancelhas estão longe [...]
É considerado um material natural, amigo da pele, respirável e macio. O algodão tem a reputação de ser bom para a pele sensível. Mas e se acontecer exatamente o contrário? Quando uma T-shirt, um edredão ou roupa interior
Muitas pessoas começam o seu treino abdominal com abdominais - na esperança de conseguir uma barriga lisa e músculos centrais fortes. Mas e se este exercício fizer mais mal do que bem? Neste artigo
Os nossos dentes são muito mais do que simples instrumentos de mastigação. Eles contam uma história - sobre a nossa dieta, o nosso estilo de vida e a nossa saúde. Neste artigo, ficará a saber o que são dentes saudáveis
Muitas mulheres estão familiarizadas com este facto: a pele fica diferente de semana para semana - por vezes clara e radiante, por vezes oleosa e irritada. Mas o que é que está realmente por detrás disto? A resposta
As borbulhas são um dos problemas de pele mais comuns - e, no entanto, há inúmeros mitos a circular sobre o que está realmente por detrás delas. Neste artigo, vamos ao fundo das causas de uma forma honesta e holística -
Porque é que o microbioma determina a sua saúde O nosso intestino alberga triliões de microrganismos - bactérias, fungos e vírus - que, em conjunto, formam o chamado microbioma. Este influencia não só a digestão, mas também
Porque é que a sua flora intestinal é tão importante O nosso intestino é mais do que um simples órgão digestivo - é o centro do nosso sistema imunitário, regula as hormonas, influencia a nossa tez e até o nosso humor. Responsável
A pele seca não é um problema raro - a barreira cutânea sofre, especialmente na estação fria ou quando lava as mãos com frequência. Mas antes de ir ao
O que é de facto o retinol? O retinol pertence à família dos derivados da vitamina A - mais exatamente, é a forma pura da vitamina A. É um dos ingredientes activos mais bem estudados em
Porque é que o esmalte dos dentes merece a sua atenção O esmalte dos dentes é a substância mais dura do corpo humano - e, ao mesmo tempo, extremamente sensível quando se trata de ácidos e maus hábitos alimentares. Uma vez quebrado, pode
Porque é que uma flora oral saudável é tão importante A cavidade oral é mais do que apenas o início do trato digestivo - é um ecossistema altamente complexo que alberga milhares de milhões de microrganismos. Este microbioma
Porque é que as vitaminas são cruciais para um cabelo cheio Um cabelo cheio e forte não é uma coincidência - é frequentemente o resultado de um fornecimento equilibrado de micronutrientes importantes. As vitaminas, em particular, desempenham um papel fundamental
Quando o couro cabeludo está constantemente com comichão - mas não há caspa A comichão no couro cabeludo pode ser incrivelmente irritante. Particularmente frustrante: muitas vezes não é um problema visível como a caspa
Quando as unhas se partem, rasgam ou estão moles - o que o seu corpo está a tentar dizer-lhe Unhas bonitas e bem cuidadas não são apenas consideradas um ideal estético, mas também um reflexo da sua saúde. Quando
Espelho da sua saúde: interpretar corretamente as unhas As unhas são muito mais do que um elemento de beleza. São um indicador biológico de saúde que pode fornecer pistas subtis sobre deficiências, doenças internas ou alterações hormonais.
Envelhecer de uma forma mais saudável - com a dieta correta A maioria das pessoas quer envelhecer - mas de uma forma saudável, por favor. A chave para isso não está apenas no exercício físico ou no sono, mas também, e muito, na
Energia celular, juventude e longevidade numa só molécula? No mundo do biohacking e da investigação sobre a longevidade, um termo em particular tem vindo a ganhar destaque nos últimos anos: NAD+. Mas o que é que
Porque é que o zinco não deve faltar na sua rotina de cuidados da pele Quer se trate de manchas, pele irritada ou acne - há um termo que é mencionado cada vez com mais frequência nos círculos de cuidados da pele: zinco. Mas o que é que está realmente por detrás deste oligoelemento?
Pressão diária, disponibilidade constante - um cocktail perigoso? Quase toda a gente o reconhece, mas apenas algumas pessoas sabem o que o stress realmente faz ao corpo. Quer se trate de tensão crónica no trabalho, conflitos familiares ou
Eliminar o stress, manter o equilíbrio: O seu caminho para a paz interior No nosso mundo de ritmo acelerado, o sistema nervoso é frequentemente sobre-estimulado. Prazos, estímulos, estar sempre online - tudo isto perturba o nosso sistema nervoso autónomo.
Síndrome do intestino irritável, inchaço & co. - a dieta baixa em FODMAP ajuda realmente? Cada vez mais pessoas sofrem de problemas digestivos, como inchaço, dores abdominais ou síndrome do intestino irritável. Um método dietético que promete um alívio direcionado é a
Porque é que o ómega 3 também é essencial para a pele e o cabelo Os ácidos gordos ómega 3 já não são apenas uma tendência para a saúde - estão entre os nutrientes mais valiosos para todo o seu corpo. Para além disso
Beleza suave sem compromissos Hoje em dia, a maquilhagem tem de fazer mais do que apenas parecer bem. As pessoas com pele sensível ou reactiva, em particular, querem produtos que não só embelezem, mas que também sejam suaves para a pele.
Porque é que uma flora intestinal saudável é tão importante A flora intestinal - ou microbiota - compreende triliões de microrganismos que vivem no nosso trato digestivo. Eles não só influenciam a digestão, mas também
Beleza natural vinda de dentro: Como os superalimentos fazem a sua pele brilhar Uma pele saudável não começa com o creme - começa no seu prato. São cada vez mais os estudos que o demonstram: Uma dieta equilibrada
O que são adaptogénios? Os adaptogénios são substâncias vegetais naturais que ajudam o corpo a lidar melhor com o stress físico e psicológico. Têm um efeito regulador no sistema de stress e promovem o equilíbrio interior.
Potenciador do cérebro ou um exagero? Um olhar sobre o mundo dos nootrópicos Os nootrópicos - também conhecidos como "drogas inteligentes" ou estimulantes cerebrais - são substâncias que melhoram as capacidades cognitivas, como a concentração, a memória, a motivação
Uma comparação entre dois auxiliares naturais Cada vez mais pessoas recorrem a suplementos de ervas para melhorar o desempenho mental, a resistência ao stress e o bem-estar geral. É frequente encontrarem dois termos: Nootrópicos
De volta à naturalidade - mas da forma correta "Clean eating" soa a saudável, moderno e, de certa forma, "correto". Mas o que está exatamente por detrás desta tendência que está a aparecer por todo o lado, desde as redes sociais às prateleiras dos livros de culinária? Actos
