Porque é que a flora intestinal é tão importante O nosso intestino é mais do que um simples órgão digestivo - é o centro do nosso sistema imunitário, regula as hormonas, influencia a nossa tez e até o nosso humor. Responsável [...]
Envelhecer de uma forma mais saudável - com a dieta correta A maioria das pessoas quer envelhecer - mas de uma forma saudável, por favor. A chave para isso não está apenas no exercício físico ou no sono, mas também, e muito, na
Porque é que o zinco não deve faltar na sua rotina de cuidados da pele Quer se trate de manchas, pele irritada ou acne - há um termo que é mencionado cada vez com mais frequência nos círculos de cuidados da pele: zinco. Mas o que é que está realmente por detrás deste oligoelemento?
Síndrome do intestino irritável, inchaço & co. - a dieta baixa em FODMAP ajuda realmente? Cada vez mais pessoas sofrem de problemas digestivos, como inchaço, dores abdominais ou síndrome do intestino irritável. Um método dietético que promete um alívio direcionado é a
Porque é que o ómega 3 também é essencial para a pele e o cabelo Os ácidos gordos ómega 3 já não são apenas uma tendência para a saúde - estão entre os nutrientes mais valiosos para todo o seu corpo. Para além disso
Beleza natural vinda de dentro: Como os superalimentos fazem a sua pele brilhar Uma pele saudável não começa com o creme - começa no seu prato. São cada vez mais os estudos que o demonstram: Uma dieta equilibrada
O que são adaptogénios? Os adaptogénios são substâncias vegetais naturais que ajudam o corpo a lidar melhor com o stress físico e psicológico. Têm um efeito regulador no sistema de stress e promovem o equilíbrio interior.
De volta à naturalidade - mas da forma correta "Clean eating" soa a saudável, moderno e, de certa forma, "correto". Mas o que está exatamente por detrás desta tendência que está a aparecer por todo o lado, desde as redes sociais às prateleiras dos livros de culinária? Actos
