Espelho da sua saúde: interpretar corretamente as unhas
As unhas são muito mais do que um elemento de beleza. Elas são um indicador biológico de saúdeque podem fornecer indicações subtis de deficiências, doenças internas ou alterações hormonais.
Se a cor, a textura ou a força das suas unhas se alterarem, isto pode problemas de saúde subjacentes assinalar. Descubra aqui o que pode reconhecer nas suas unhas - e quando deve procurar aconselhamento médico.
As unhas e a saúde - porque são tão importantes
As unhas crescem cerca de 0,1 mm por dia. Durante este processo, são depositados minerais, pigmentos e células, resultando em estruturas ou alterações típicas. Estas dão Informações sobre o seu fornecimento, órgãos ou processos metabólicos.
Alterações típicas das unhas e o que podem significar
1. Ranhuras nas unhas
- Ranhuras longitudinais: principalmente devido à idade ou à falta de humidade
- Ranhuras transversais (linhas de Beau): Indicação de infecções, febre, stress ou perturbações metabólicas
As ranhuras cruzadas devem ser esclarecidas por um médico
2. Manchas brancas
- Frequentemente causada por pequenas lesões na matriz da unha
- Mito: Não indicam necessariamente uma deficiência de cálcio
A deficiência de zinco pode ter um papel importante se ocorrer com mais frequência
3. Unhas quebradiças ou com lascas
- Típico para Deficiência de biotina, ferro ou silício
- Hipotiroidismo também é possível
4. Descoloração das unhas
- Tonalidade amarela: Fumar, resíduos de verniz das unhas, raramente fungos ou problemas de fígado
- Unhas azuladas: Indicação de deficiência de oxigénio ou problemas circulatórios
- Riscas preto-acastanhadas: Consulte um médico - pode ser inofensivo, mas também pode significar melanoma
5. Unhas de colher (koilonychia)
- As unhas são visivelmente finas e enrolam-se para cima
- Frequentemente com Deficiência de ferro ou anemia
6. Dedos de batedor de tambor (unhas de vidro de relógio)
- A unha fica fortemente saliente para fora, a ponta do dedo parece espessada
- Possível referência a Doença cardíaca, pulmonar ou hepática
Quando é que se deve fazer um exame médico?
Se tiver vários destes sintomas ao mesmo tempo
Se as alterações ocorrerem de forma súbita e grave
Se também ocorrer fadiga, perda de cabelo, pele pálida ou falta de ar
Um hemograma completo (incluindo os valores de ferro, B12, zinco e tiroide) permite geralmente esclarecer a situação.
O que pode fazer para ter unhas saudáveis
- Biotina e Zinco regularmente através de dieta ou suplementos
- Suficiente Beber água
- Contacto com Evitar produtos de limpeza agressivos
- Cuidados naturais: banhos de óleo com óleo de jojoba ou de amêndoas
- Encurtar e limar as unhas regularmente, mas com cuidado
Conclusão: utilizar as unhas como bússola da saúde
As suas unhas podem dizer-lhe desde cedo se o seu corpo tem falta de algo - ou se algo está errado. Se olhar com atenção e levar a sério as pequenas alterações, pode Reconhecer informações importantes para a sua saúde - muito antes de os sintomas se tornarem visíveis.