Când unghiile se despică, se rup sau sunt moi - ce încearcă corpul tău să-ți spună
Unghiile frumoase, bine îngrijite nu sunt considerate doar un ideal estetic, ci și un Oglinda sănătății tale. Cu toate acestea, dacă sunt fragile, casante sau crăpate, aceasta este adesea mai mult decât o simplă problemă estetică.
Cauzele unghiilor fragile poate fi multiplă - de la lipsa nutrienților și schimbările hormonale până la influențe externe, cum ar fi apa, agenții de curățare sau dizolvantul de unghii. Aici puteți afla care poate fi cauza - și ce puteți face în această privință.
Cauze comune ale unghiilor fragile
1. Deficit de nutrienți - biotină, fier & co.
Lipsa anumitor micronutrienți este unul dintre cele mai frecvente motive pentru unghiile despicate:
- Biotină (vitamina B7) - întărește structura keratinei
- Fier - Alimentarea cu oxigen a patului unghial
- Zinc - pentru procesele de creștere și reparare celulară
- Vitamina A & C - Important pentru formarea colagenului
👉 Sfat: O hemogramă completă poate oferi claritate.
2. Contact frecvent cu apă și agenți de curățare
Spălarea constantă a mâinilor, curățarea sau clătirea fără mănuși uzează unghiile. În special Lichid de spălare, alcool sau dezinfectant agresiv atacă structura lipidică a unghiilor.
3. Fluctuații hormonale
Structura unghiilor se poate schimba în timpul menopauzei, în timpul sarcinii sau în cazul tulburărilor tiroidiene.
4. Ciuperca unghiilor sau boli cronice ale pielii
Unghiile fragile pot fi, de asemenea, un indiciu al infestării fungice, Psoriazis (psoriazis) sau neurodermatită - mai ales dacă apare și decolorarea.
5. Lipsa de îngrijire sau manichiura incorectă
Șlefuirea prea frecventă, îndepărtoarele dure, reziduurile de Shellac sau gel pot deteriora placa unghială. Schimbarea constantă a lacului poate, de asemenea, "usca" unghiile.
Ce ajută împotriva unghiilor fragile?
1. Luați biotină ca un remediu
Un tratament de 8-12 săptămâni cu biotină (de exemplu, 2,5 mg/zi) arată îmbunătățiri vizibile la multe femei.
2. Băi de ulei și creme pentru unghii
Masaj zilnic:
- Ulei de jojoba
- Ulei de migdale
- Unguent de gălbenele
👉 Lăsați să acționeze mai ales seara, înainte de culcare.
3. Lacuri pentru întărirea unghiilor sau seruri de keratină
Acestea sigilează placa unghială și previn ruperea - ideale ca soluție de întărire după unghiile cu gel sau îndepărtarea lacului.
4. Protecție la curățare și spălare
Purtați întotdeauna mănuși - chiar și atunci când lucrați pentru perioade scurte!
5. Consolidarea nutriției
Multe legume verzi, linte, nuci, ouă și cereale integrale - și beți suficient!
Când să consultați un medic?
Dacă apar următoarele simptome în plus față de unghiile fragile:
- Oboseală severă sau paloare
- Căderea părului
- păr fragil
- colțuri rupte ale gurii
... atunci ar putea exista o deficiență de fier sau tulburări hormonale. Vă rugăm să solicitați sfatul medicului.
Concluzie: Unghiile fragile sunt adesea un sistem de avertizare timpurie
Cauzele unghiilor fragile variază de la obiceiuri zilnice inofensive la probleme de sănătate subiacente. Cei care au grijă de Nutriție, îngrijire și stres le poate consolida de obicei în mod durabil - fără substanțe chimice.