Nesprávne sedy-lehy: prečo vám tréning brucha viac škodí ako pomáha
Mnohí ľudia začínajú tréning brucha sedacími cvikmi v nádeji, že dosiahnu ploché brucho a silné svaly jadra. Ale čo ak toto cvičenie viac škodí ako pomáha? V tomto článku [...]
Čo prezrádzajú vaše nechty o vašom zdraví
Zrkadlo vášho zdravia: správna interpretácia nechtov Nechty na rukách sú oveľa viac ako len prvok krásy. Sú biologickým indikátorom zdravia, ktorý môže poskytnúť jemné stopy nedostatkov, vnútorných ochorení alebo hormonálnych zmien.
Výživa pre dlhovekosť: tieto potraviny podporujú zdravé starnutie
Zdravšie starnutie - so správnou stravou Väčšina ľudí chce zostarnúť - ale zdravo, prosím. Kľúč k tomu nespočíva len v cvičení alebo spánku, ale do veľkej miery aj v
Čo by ste mali vedieť o zinku - prostriedku na posilnenie pleti zvnútra aj zvonku
Prečo by zinok nemal chýbať vo vašej starostlivosti o pleť Či už ide o škvrny, podráždenú pleť alebo akné - v kruhoch starostlivosti o pleť sa čoraz častejšie používa jeden pojem: zinok. Čo sa však v skutočnosti skrýva za týmto stopovým prvkom?
Nerovnováha črevnej flóry: príznaky a príčiny
Prečo je zdravá črevná flóra taká dôležitá Črevná flóra - alebo mikrobiota - zahŕňa bilióny mikroorganizmov, ktoré žijú v našom tráviacom trakte. Ovplyvňujú nielen trávenie, ale aj
Ashwagandha, maca a spol.: čo adaptogény skutočne robia
Čo sú adaptogény? Adaptogény sú prírodné rastlinné látky, ktoré pomáhajú telu lepšie zvládať fyzický a psychický stres. Majú regulačný účinok na stresový systém a podporujú vnútornú rovnováhu.
Regenerácia po športe: tipy na rýchlejšie budovanie svalov
Prečo svaly rastú počas spánku - a čo musíte urobiť, aby ste to dosiahli Mnohí ľudia tvrdo trénujú, disciplinovane sa stravujú - a napriek tomu vidia len malé pokroky. Dôvod? Regenerácia sa často podceňuje. Pretože
Tieto účinné látky by ste nemali kombinovať
Starostlivosť o pleť s rozumom: Svet starostlivosti o pleť je pestrý a rozmanitý - retinol, vitamín C, AHA, BHA, niacínamid a ďalšie sú k dispozícii v nespočetnom množstve produktov.