Najlepšie potraviny pre zdravú črevnú mikroflóru
Prečo je vaša črevná flóra taká dôležitá Naše črevá sú viac než len tráviaci orgán - sú centrom nášho imunitného systému, regulujú hormóny, ovplyvňujú našu pleť a dokonca aj náladu. Zodpovedá za [...]
Výživa
Výživa pre dlhovekosť: tieto potraviny podporujú zdravé starnutie
Zdravšie starnutie - so správnou stravou Väčšina ľudí chce zostarnúť - ale zdravo, prosím. Kľúč k tomu nespočíva len v cvičení alebo spánku, ale do veľkej miery aj v
Čo by ste mali vedieť o zinku - prostriedku na posilnenie pleti zvnútra aj zvonku
Prečo by zinok nemal chýbať vo vašej starostlivosti o pleť Či už ide o škvrny, podráždenú pleť alebo akné - v kruhoch starostlivosti o pleť sa čoraz častejšie používa jeden pojem: zinok. Čo sa však v skutočnosti skrýva za týmto stopovým prvkom?
Diéta s nízkym obsahom FODMAP: Pre koho je vhodná?
Syndróm dráždivého čreva, nadúvanie a iné - naozaj pomáha diéta s nízkym obsahom FODMAP? Čoraz viac ľudí trpí tráviacimi problémami, ako sú nadúvanie, bolesti brucha alebo syndróm dráždivého čreva. Jednou z diétnych metód, ktorá sľubuje cielenú úľavu, je
Omega-3 mastné kyseliny: účinok, zdroje a dávkovanie
Prečo sú omega 3 dôležité aj pre pokožku a vlasy Omega-3 mastné kyseliny už nie sú len trendom v oblasti zdravia - patria medzi najcennejšie živiny pre celé telo. Okrem
Najlepšie superpotraviny pre vašu pleť
Prirodzená krása zvnútra: Zdravá pleť nezačína krémom, ale na vašom tanieri. Dokazuje to čoraz viac štúdií: Vyvážená strava
Ashwagandha, maca a spol.: čo adaptogény skutočne robia
Čo sú adaptogény? Adaptogény sú prírodné rastlinné látky, ktoré pomáhajú telu lepšie zvládať fyzický a psychický stres. Majú regulačný účinok na stresový systém a podporujú vnútornú rovnováhu.
Čisté stravovanie: čo stojí za týmto trendom?
Späť k prirodzenosti - ale správny spôsob "Clean eating" znie zdravo, moderne a akosi "správne". Čo presne sa však skrýva za týmto trendom, ktorý sa objavuje všade od sociálnych médií až po pulty kuchárskych kníh? Akty