Škvrny sú jedným z najčastejších problémov s pleťou - a napriek tomu o nich koluje nespočetné množstvo mýtov. V tomto článku príde na koreň príčinám poctivo a komplexne - a mimo povrchných vysvetlení.
Čo sa vlastne považuje za škvrny na pokožke?
Skôr ako sa pozrieme na príčiny, stojí za to sa v krátkosti pozrieť na otázku: Čo sa vlastne skrýva pod pojmom "škvrny"?
Typické prejavy:
- Čierne bodky (komedóny)
- Pupienky (papuly, pustuly)
- Podložky (cysty, hrudky)
- Mastná pleť s hrubými pórmi
Tieto javy majú rôzny pôvod, ale často sa prekrývajú.
6 najčastejších príčin vzniku škvŕn na pokožke
1. hormonálne výkyvy - viac ako len problém tínedžerov
Hormóny môžu mať silný vplyv na vzhľad pokožky nielen počas puberty, ale aj počas menštruačného cyklu, stresu alebo menopauzy. Hormóny Androgén stimuluje tvorbu kožného mazu - pleť sa zdá byť mastnejšia, póry sa rýchlejšie upchávajú.
👉 Tip: Škvrny spôsobené menštruačným cyklom sa často vyskytujú na brade a dolnej čeľusti.
2. črevná flóra a mikrobióm - koža ako zrkadlo vnútra
Zdravé črevá majú rozhodujúci podiel na čistej pleti. Ak je črevná flóra narušená stravou, liekmi (napr. antibiotikami) alebo stresom, môže to podporiť zápalové procesy na pokožke.
👉 Tip: Kvasené potraviny, ako je kimči, kyslá kapusta alebo kombucha, môžu pomôcť posilniť mikrobióm.
3. výživa - podceňovaný ovplyvňujúci faktor
Cukor, biela múka, mliečne výrobky a transmastné kyseliny môžu podporovať zápal - najmä u ľudí s genetickou alebo hormonálnou predispozíciou.
Zarážajúce: Mnohí pacienti hlásia zhoršenie stavu kože po mlieku alebo srvátkovom proteíne.
4. stres - keď nervový systém ťahá so sebou aj pokožku
Kortizol, "stresový hormón", narušuje rovnováhu pokožky. Zvyšuje produkciu kožného mazu a zároveň brzdí regeneráciu pokožky. Chronický stres môže z dlhodobého hľadiska zvýšiť výskyt škvŕn - najmä u citlivých typov pleti.
5. nesprávna alebo nadmerná starostlivosť o pokožku
Príliš agresívne čistiace prípravky, neustály peeling alebo vysušujúce látky, ako napríklad vysokopercentný alkohol alebo benzoylperoxid, môžu zhoršiť vzhľad pleti - aj keď by mali mať presne opačný účinok.
👉 Tip: Menej je často viac. Kľúčom k úspechu je často jemná, bariérová starostlivosť.
6. životné prostredie a životný štýl
Jemný prach, UV žiarenie, klimatizácia, nedostatok spánku alebo nikotín - mnoho vonkajších faktorov napáda kožnú bariéru alebo podporuje zápal. Pokožka sa stáva náchylnejšou na vznik škvŕn, začervenania a podráždenia.
Záver - kožné škvrny (takmer vždy) majú niekoľko príčin
V najvzácnejších prípadoch jeden príčinu. Často ide o kombináciu hormónov, črevného zdravia, starostlivosti, životného štýlu a genetiky. Dôležité je: Nie každá tvár potrebuje rovnaké riešenie.
👉 Kto rozpoznáva individuálne spúšťačemôžu prijať cielené a dlhodobé protiopatrenia - bez radikálnych produktov alebo diét.
Bonus - 3 otázky, ktoré by ste si mali položiť
- Ako reaguje moja pokožka v období stresu alebo pred menštruáciou?
- Ako som sa stravoval posledných 14 dní?
- Používam produkty starostlivosti o pleť, ktoré vyhovujú môjmu typu pleti - alebo len to, čo je práve v móde?
Tieto otázky nie sú všeliekom, ale sú prvým poctivým krokom k objasneniu.