Napačni trebušnjaki: zakaj vam trening trebuha bolj škodi kot koristi
Veliko ljudi začne vadbo trebuha s počepi - v upanju, da bodo dosegli raven trebuh in močne mišice jedra. Toda kaj, če ta vaja bolj škodi kot koristi? V tem članku [...]
Kaj vaši nohti razkrivajo o vašem zdravju
Zrcalo vašega zdravja: pravilna razlaga nohtov Nohti so veliko več kot le lepotni element. So biološki kazalnik zdravja, ki lahko na subtilen način opozori na pomanjkljivosti, notranje bolezni ali hormonske spremembe.
Prehrana za dolgoživost: ta živila spodbujajo zdravo staranje
Starejša starost na zdrav način - s pravo prehrano Večina ljudi se želi postarati, vendar na zdrav način. Ključ do tega ni le v telesni vadbi ali spanju, temveč tudi v
Kaj bi morali vedeti o cinku - krepitelju kože od zunaj in znotraj
Zakaj cink ne sme manjkati v vaši rutini nege kože Ne glede na to, ali gre za madeže, razdraženo kožo ali akne, se v krogih za nego kože vse pogosteje omenja en izraz: cink. Toda kaj se v resnici skriva za tem elementom v sledovih?
Neravnovesje črevesne flore: znaki in vzroki
Zakaj je zdrava črevesna flora tako pomembna Črevesna flora ali mikrobiota je sestavljena iz bilijonov mikroorganizmov, ki živijo v našem prebavnem traktu. Ne vplivajo le na prebavo, temveč tudi na
Ašvaganda, maca in drugi: kaj adaptogeni resnično počnejo
Kaj so adaptogeni? Adaptogeni so naravne rastlinske snovi, ki pomagajo telesu, da se bolje spopada s fizičnim in psihičnim stresom. Uravnavajo stresni sistem in spodbujajo notranje ravnovesje.
Regeneracija po športu: nasveti za hitrejšo izgradnjo mišic
Zakaj mišice rastejo med spanjem - in kaj morate storiti, da to dosežete Mnogi ljudje trdo trenirajo, se disciplinirano prehranjujejo - a kljub temu skoraj ne vidijo napredka. Razlog za to? Regeneracija je pogosto podcenjena. Ker
Teh aktivnih sestavin ne smete kombinirati
Pametna nega kože: Svet nege kože je pisan in raznolik: retinol, vitamin C, AHA, BHA, niacinamid in drugi so na voljo v neštetih izdelkih.